饼干吃了会胖吗？饼干吃多了会发胖吗？
很多小朋友和女生们都非常喜欢吃零食，饼干是零食中不可或缺的一部分，各种夹心饼干、苏打饼干、威化饼干，口感香脆，味道清甜，非常的好吃，可是作为女生的话，很多人会考虑吃这些食物会不会变胖，那么饼干吃多了会发胖么？
1、可能会发胖
首先，我们之所以会发胖，是因为我们摄入的热量高于我们消耗的热量，所以会有多余的脂肪囤积，饼干吃多了是可能会发胖的，无论吃什么食物都不要吃太多，摄入过多的营养需要运动消耗掉，这样才能维持身体平衡，不会发胖，如果经常吃很多东西，不运动的话，非常容易胖哦！
2、饼干热量高
不要小瞧一块小小的饼干的热量，饼干是由面粉、油脂、糖等烤出来的，热量比较高，一般100g饼干的热量是400~500大卡，而同质量的米饭的热量才100多大卡，所以饼干虽然顶饱，但是想要吃饼干减肥是很困难的，这也说明常吃饼干确实容易发胖 。
3、饮食建议
我们经常吃饼干的时候有种越吃越想吃的感觉，不仅是因为饼干比较美味，而且饼干体积小，非常干，所以吃的时候不会觉得撑住了，但是摄入的热量还是很多的，吃饼干的时候可以喝些茶或者直接喝水缓解饼干的干，喝水还能够造成饱腹感，就不会吃那么多饼干了！
【饼干吃了会胖吗？饼干吃多了会发胖吗？】
推荐阅读
- 公仔面哪个味道好吃和方便面有什么区别
- 吃西洋参最佳的时间 什么时候吃效果好
- 高血压能吃剑鱼吗
- 上火吃什么可以降火？吃冰棍、雪糕或冰激凌能降火吗
- 女性必吃的6种除湿食物 女人去湿气最快的方法
- 小吃长兴板栗是哪儿的特产吗？小吃长兴板栗介绍
- 宝宝早餐妈妈这样做 早餐吃什么
- 这些现象证明你怀孕了 刚怀孕的征兆
- 坚持艾灸一个月会有什么变化吗？艾灸后怎么看湿气排出了没？
- 养花用大蒜？防腐防虫还促发芽，真绝了！