头皮屑特别多怎么办？头皮屑怎么根除？
头皮屑一直是很多人关注的问题 ， 电视上推广的各种去屑洗发水都试过 ， 但是几乎都效果甚微 ， 头皮屑多十分影响形象和观瞻 ， 总是给人一种很邋遢 ， 很脏的既视感 ， 甚至让人因此失去自信 ， 即使再漂亮 ， 再帅 ， 顶着一脑袋头皮屑 ， 那感觉总是不太舒服的 ， 那么这个头皮屑到底怎么才能去除呢？能不能根除？其实办法也不是没有 ， 只是过程会比较慢 ， 需要有耐心和恒心 ， 才不会复发 。
1、洗头方法
要想去屑首先要知道正确洗头发的方法 ， 洗头频率要增加 ， 2天就要洗一次头 ， 最长不要超过3天 ， 夏天几乎要每天洗头 ， 干燥型发质的话可以间隔时间多1天 ， 洗头发用的洗发水等等还是尽量用去屑比较好的 ， 否则头屑会更严重 ， 其次洗头的时间不宜过长 ， 所以要速战速决 ， 因为头发长时间泡水会导致干枯毛躁 ， 头屑严重 ， 甚至脱发 ， 另外洗头发一定要用温水 ， 搓洗时用指腹轻轻按摩 ， 千万不要用指甲抓 ， 那样很容易损伤毛囊 。
2、杀菌去屑
头屑其实很多都是真菌感染引起的 ， 所以杀菌是十分重要的 ， 平常洗头发的时候可以加几滴食用醋 ， 或者用淡盐水洗头 ， 都可以起到杀菌的效果 ， 另外还可以用生姜片来摩擦自己的头皮和发根 ， 不仅可以杀菌去屑 ， 还能治疗脱发 ， 促进发根毛囊头发再生 。
3、膳食配合
头皮屑过多也有可能是身体内部的原因 ， 所以适当膳食调理也是很有必要的 ， 譬如补充维他命B2和B6对于头皮健康效果显著 ， 所以像牛奶、鸡蛋、动物肝脏要多吃 。还要多吃些碱性食物 ， 它们可以中和头皮酸碱性 ， 使其恢复正常的水油平衡 ， 抑制头皮屑的再生 ， 因此蔬菜水果、蜂蜜和茶叶需要多吃 ， 另外多吃谷物 ， 不仅可以减少头皮屑 ， 还能使得头发乌黑发亮 ， 营养丰富 。
4、作息规律
注意作息时间的规律性是十分重要的方法 ， 因为睡眠不足或者睡眠时间不稳定 ， 会直接导致人体内分泌紊乱 ， 使得毛囊油脂增多 ， 头皮屑泛滥成灾 ， 所以多休息 ， 调整好睡眠时间和睡眠质量是至关重要的 。
【头皮屑特别多怎么办？头皮屑怎么根除？】
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