孕妇可以吃葡萄干吗？孕期吃葡萄干好不好？
孕期女性基于其所处的特殊时期，饮食等各方面都需要多加注意 。那么对于大家都极为喜爱的葡萄干孕妇可以吃吗？孕期吃葡萄干需要注意什么吗？
1、问题解析
除了肠胃不适、高血糖、肥胖症患者不适宜吃葡萄干外，其他人群可以适量摄入 。葡萄干富含的多种营养元素能够满足孕妇的营养需求，无论是对自身还是胎儿都有一定程度的好处，所以每天适量吃些没有关系 。
2、意见建议
葡萄干质地柔软、味道甘甜、营养丰富，但是不可多吃，每天在100克左右较为适宜，因为葡萄干中的主要成分是碳水化合物和糖类，摄入过量易导致血糖升高或者肥胖症的发生，所以应当节制摄入 。
3、温馨提示
孕期女性在饮食上需要注意几点，生冷性寒、草酸含量高、碘含量高和谷氨酸钠（味精的主要成分）含量高的食物都要少吃，多摄入一些高蛋白，富含维生素和矿物质以及微量元素的食物 。此外，日常还要加强锻炼和养护 。
【孕妇可以吃葡萄干吗？孕期吃葡萄干好不好？】
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