孕妇如何进行乳房按摩
孕期进行乳房按摩 ， 能起到保养乳房的效果 ， 对日后顺利进行母乳喂养提供帮助 ， 这是很光键的一步 。但是关于如何正确进行乳房按摩很多的孕妇都不是很清楚了解 。那么 ， 下面我们就一起来看看孕妇可以通过怎样的运动进行乳房按摩吧！
热敷按摩：用干净的毛巾蘸些温开水 ， 由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭 ， 两侧轮流热敷 ， 每侧各15分钟 ， 同时配合下列按摩方式：
1、环形按摩：双手置于乳房的上、下方 ， 以环形方向按摩整个乳房 。
2、螺旋形按摩：一手托住乳房 ， 另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩 。
3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧 ， 由乳房向乳头挤压 。
4、横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态 。基本方法就是活动乳房的基底部 ， 鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉 。
乳房按摩：
第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷 。
第二步：一只手横放在另一侧乳房上 ， 另一只手压在该手上 ， 双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩 。
第三步：将双手手指并拢放在乳房斜下方 ， 从乳房根部振动整个乳房 ， 然后用双手将乳房向斜上方推压按摩 。
第四步：从下面托起乳房 ， 用双手向上推压乳房 。
乳头按摩：
第一步：洗净双手 ， 用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处) ， 分别清洗左、右侧的乳房 。乳头应避免用肥皂清洗 ， 以免洗去外层的保护性油脂 ， 同时注意清洗痂皮 。
第二步：清洗后用手托住乳房 ， 自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩 ， 以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性 。
按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩 ， 每日2次 ， 每次20下 。可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理 ， 也能使乳腺管通畅 ， 有利于产后哺乳 。
孕中期的乳房还不宜过度按摩 ， 只是要准妈妈建立护理乳房的观念 。尤其若有乳头较短或凹陷者 ， 应先给予拉拔式的按摩；至于乳房本身的按摩 ， 可以在每天沐浴或睡觉前按摩2-3分钟 。按摩时要尽量轻一点 ， 过程中如果有下腹部疼痛 ， 就应该立刻停止 。
【孕妇如何进行乳房按摩】其实这些都不难 ， 只是一些业余的简单运动 ， 每天做一小段时间 ， 就能保证保养乳房 。知道了保养乳房的重要性 ， 就不妨学一学这些按摩手法 ， 对自己 ， 对以后出生的宝宝也是极好的 。在此希望怀孕的妇女们乳房能得到及时的保养 。
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