大枣通便效果佳 三种小零食的独特功效
大枣通便效果佳 三种小零食的独特功效
三种小零食的独特功效
陈皮：让“呆”了的胃动起来 。
超市里用陈皮做的零食很多 ， 挑选那种腌制不太复杂 ， 添加料相对少的 ， 从外形上可以清楚看出是陈皮的 ， 最适合治疗吃了油腻或者凉的食物之后 ， 胃中的饱胀呆闷 。
湿 ， 就是饮食油腻寒凉导致的 ， 是代谢不出去的废物 ， 如果之前你的脾胃就不强壮 ， 湿就更容易形成 ， 这个时候可以吃点陈皮 ， 因为陈皮有理气化湿的作用 ， 经常是一包陈皮的零食吃下之后 ， 打嗝嗳气就顺畅了 ， 胃里的堵闷感也减轻了 ， 甚至不用因此吃药 。
乌梅：大汗之后的补钾利器
乌梅属于中医里的酸味药 ， 可以生津 ， 夏天解暑常用 ， 因为夏天出汗多 ， 消耗也多 ， 酸味的药物有收敛的作用 ， 所以乌梅可以减少出汗对人体的过分消耗 ， 这是从中医角度上讲 。从营养学上说 ， 乌梅里面含有很多的钾 。
钾和食盐中的钠是可以互相置换的 ， 钾可以将导致血压高的钠置换出来 ， 所以 ， 医学上现在非常提倡多吃钾 ， 在食物中 ， 香蕉、绿豆、橘子以及乌梅都是钾含量很高的食物 ， 也都有降压作用 。
大枣：血虚人的通便药
【大枣通便效果佳 三种小零食的独特功效】 人们都觉得大枣是补血的 ， 其实 ， 它的通便效果比补血效果更明显 。因为大枣的纤维素丰富 ， 特别是没有煮过的枣 ， 而很多便秘的人是因为血虚 ， 中医的血虚还包括气虚的意思 。气血虚的人是可以便秘的 ， 其中一个原因是肠道蠕动无力 ， 大枣的补气补血作用 ， 和它丰富的纤维素 ， 正好帮助这类人解决便秘问题 ， 每天能吃七八个大枣 ， 这个效果就可以达到了 。
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