吃红豆能减肥吗？红豆减肥法真的有效吗？
生活中，很多人都听说过红豆薏米祛湿的作用，这也是以前大学老师跟小编强调红豆和薏米最重要的功效作用，也是最实用常见的功效 。但是生活中，其实红豆的食用方法还有很多种，比如红豆汤圆、红豆粥、红豆豆浆等等，但是很多网友问说经常吃红豆可以减肥吗？也有网友说听说有人用红豆减肥法减肥效果不错，红豆减肥法真的有效吗？下面，就让小编为大家一一介绍吧 。
1、不能减肥
为什么说红豆不能减肥呢？虽然很多网友说通过红豆减肥法感觉自己确实瘦了，但是其实并不是 。红豆有利水消肿的作用，也就是祛湿气的作用，所以很多人发胖可能只是水肿，针对这种程度的胖用红豆确实会明显的感觉自己瘦了，但是只是消肿了 。而红豆是没有减脂的功效的，所以要想减脂达到瘦的状态，红豆是没有效果的 。
2、利水消肿
为什么说红豆有祛湿的作用，因为红豆功效里面最重要的一点就是利水消肿，所以吃红豆之后最明显的表现就是尿量变大、小便次数变多，所以尿多的人不宜吃红豆 。红豆除了是我们日常食用的一种食材以外，也是一味中药，针对红豆利水消肿的这一功效，红豆用于各种治疗水肿、腹腔积水等的方剂之中 。所以日常生活中，特别是住在气候较为湿润的南方的人们，可以多食用一点红豆，利于祛湿 。
3、健脾和中
中医将人的内脏分为上、中、下三焦，中焦即指脾胃这部分，所以说红豆和中的作用就是和胃的意思 。红豆有健脾和胃的作用，其实这是在生活中感受得到的，比如喝红豆粥或者红豆汤，会感觉得到胃部得到舒缓 。另外，红豆性平味甘，所以不会太寒凉，所以红豆对于胃寒的人也是适用的，几乎每个季节都可以吃，也适合大多数人 。
【吃红豆能减肥吗？红豆减肥法真的有效吗？】
推荐阅读
- 公仔面哪个味道好吃和方便面有什么区别
- 吃西洋参最佳的时间 什么时候吃效果好
- 高血压能吃剑鱼吗
- 上火吃什么可以降火？吃冰棍、雪糕或冰激凌能降火吗
- 女性必吃的6种除湿食物 女人去湿气最快的方法
- 小吃长兴板栗是哪儿的特产吗？小吃长兴板栗介绍
- 宝宝早餐妈妈这样做 早餐吃什么
- 膝盖疼怎么按摩 膝盖疼能跳广场舞吗
- 双顶径不正常能顺产吗 38周胎儿双顶径标准
- 宫外孕多久才能发现？宫外孕的早期症状有哪些？