简单又好吃的补肾菜做法大全
简单又好吃的补肾菜做法大全
有时我们可以通过饮食、药物补充或健身来改变肾虚的状态，因为补肾的食物太多了 。今天主要推荐几道简单又好吃的补肾菜 。
补肾菜的做法大全一：板栗烧鸡
主料：三黄鸡1只，熟栗子250克
辅料：油、八角、花椒、姜、酱油、番茄酱、冰糖、洋葱、蒜叶、香油
练习：
1.第一，剁三黄鸡；将大葱切成段；姜片；斜刀切蒜叶 。然后往锅里倒适量的水，把锅里的鸡块焯一下，捞出沥干水分 。
2.在另一个油锅里煮到八成热，炒栗子到五成熟，然后捞出控油 。
3.锅底油留在锅里，鸡块在锅里翻炒，水搅干，捞出备用 。锅里继续留底油，下姜片、八角、胡椒粉翻炒，然后加入一些葱花、冰糖、番茄酱，再倒入酱油，再次将鸡块放入锅中翻炒 。
4.最后加入适量的水，大火烧开，加入板栗，盖上锅盖，继续煮20分钟 。汤汁干透后，加入蒜叶，炖2分钟，翻炒收汁，加入适量香油 。
补肾菜的做法大全二：爆炒腰花
主料：猪里脊肉200克
辅料：油、盐、葱、姜、葱、酱油、鸡精
练习：
1.先将猪里脊肉切成两半，去掉腰子味，切花刀，然后放入锅中加水烧开，焯水至猪里脊肉卷起，捞出备用 。
2.将洋葱切成小块；将辣椒切成段；生姜切丝；洋葱切块，然后放入油锅中翻炒，小葱和姜翻炒，加入胡椒粉搅拌均匀 。
3.最后加入腰花，加入适量的盐，炒酱油，加入一些鸡精 。
补肾菜的做法大全三：血糯米羊肉汤
主料：羊肉500克，红枣8个，血糯米100克
配件：8碗水
练习：
1.一、羊肉洗净去血；血糯米提前浸泡1小时 。
2.然后将上述所有材料一起放入砂锅中，用大火煮沸，再用小火煮1.5小时，直到煮出的汤呈血红色 。
文章插图
文章插图
补肾菜的做法大全四：山药炒木耳
主要成分：山药350克，木耳10克
辅料：1/2勺盐和1/3勺鸡精
练习：
1.首先将山药切片浸泡；木耳浸泡备用 。
2.热锅凉油，然后炒山药，再放入木耳翻炒 。
3.最后用适量盐翻炒 。
补肾菜的做法大全五：烤栗子
主料：板栗600克，冰糖粉30克
附件：适量纯净水
练习：
1.首先，用清水洗净栗子，在身体上切一个小洞 。
2.然后将冰糖粉用纯净水融化，栗子在水中浸泡1小时 。
3.烤箱预热到200，烤盘里铺上锡纸，然后加入栗子烤25分钟 。
文章插图
文章插图
【简单又好吃的补肾菜做法大全】 以上是一整套简单易做的补肾菜，希望对你有所帮助 。
推荐阅读
- 公仔面哪个味道好吃和方便面有什么区别
- 榴莲冰冻好吃还是不冻好吃？烤榴莲可以用空气炸锅吗？
- 办公室OL防夏日病 简单2招
- 说到心坎里的句子 做人其实很简单，人心换人心
- 美味排毒又减肥 6款海带瘦身食谱
- 彻底消除色斑困扰 最简单有效的祛斑方法
- 打造透明感珍珠肌肤 简单的化妆技巧
- 厨房达人教你切菜技巧 掌握这些刀法切什么菜都简单
- 蒸出来的鸡蛋羹不鲜嫩 原来是加错了水难怪不好吃
- 春卷饮食文化介绍 教你做春卷的N种超简单做法