春季减肥 女性春季减肥吃什么好
1、草莓：春季最养颜瘦身的零食草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收 。对于减肥来说，草莓也是让众多女性所青睐的，被称为最适合的零食之一，美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究，发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶，水果则是草莓 。推荐减肥食谱：草莓牛奶材料：草莓15颗，蜂蜜60克，牛奶120克 。做法：①将草毒洗净去蒂，放入果汁机中 。②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用 。瘦身小编tips：除了可以帮助消化，还有美白滋润肌肤的功效 。2、玫瑰：利促代谢最佳饮品经常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的胆固醇，利尿并促进新陈代谢，很利于减肥瘦身 。推荐减肥食谱：玫瑰花饮材料：番茄300克，蜂蜜适量，黄瓜300克、柠檬汁适量，玫瑰花40克 。做法：①将番茄、黄瓜、玫瑰花洗干净 。②将黄瓜，番茄与玫瑰花捣烂，加入温水调匀 。③将上述材料用滤网过滤，取出汁 。【春季减肥 女性春季减肥吃什么好】④加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可 。
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