3款为春季打造的防干燥粥（五谷食疗）
春天来了 ， 风干物燥 ， 皮肤也变得干燥 ， 有时候吃进去食物如不及时消化 ， 毒素就会积聚在体内 ， 严重影响人的身体健康 。怎样才是有效的排毒方法?喝粥 ， 不仅能暖胃 ， 而且能排毒清体 ， 让身体变得更窈窕 。经常喝粥对身体是百利而无一害的哦~~下面四款排毒食谱快来试试看吧！
【3款为春季打造的防干燥粥（五谷食疗）】
梨粥：
梨子2只 ， 洗净后连皮带核切碎 ， 加粳米100克 ， 和水煮粥 。气候干燥 ， 人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症 ， 而梨具有良好的润燥作用 ， 用以煮粥 ， 可作为常食的保健食品 。
胡萝卜粥：
胡萝卜250克 ， 洗净切碎 ， 加粳米100克和水煮粥 。秋季天气干燥 ， 人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状 ， 以胡萝卜煮粥食用 ， 有一定的防治作用 。
菊花粥：
菊花50克 ， 粳米100克 ， 先将菊花煎汤 ， 再将菊花汤与粳米同煮成粥 。具有散风热、清肝明目的作用 ， 对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等 ， 具有一定的治疗作用 。
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