立秋吃黄瓜减肥吗？立秋吃黄瓜瘦吗？
夏季很多人喜欢用黄瓜等瓜果来代替晚餐 ， 想通过这样来达到减肥的作用 ， 很多人也确实收到了很好的效果 。这周末就要立秋了 ， 立秋前后市面上又会出一行新鲜的黄瓜 ， 很多人觉得立秋要从一开始就减肥 ， 不然后面“长秋膘”就减不下去了 ， 所以很多人从立秋又开始以黄瓜代替晚餐了 。那么 ， 立秋吃黄瓜可以减肥吗？
1、代替晚餐可以减肥
如果用黄瓜代替晚餐 ， 也就是晚上不再吃其他的东西 ， 只吃黄瓜 ， 那么的确是可以达到减肥的效果的 。因为晚上人的代谢本来就比较低 ， 这个时候如果不吃晚餐 ， 是有利于脂肪代谢的 ， 而黄瓜也是一种可以促进身体代谢的瓜果 ， 所以不吃晚餐可以减肥 ， 吃了黄瓜更可以帮助减肥 。
2、秋季天凉不宜吃凉
虽然黄瓜可以帮助加快身体代谢 ， 对减肥有一定的帮助 ， 但是秋季天气是逐渐转凉的 ， 对于脾胃虚寒的人来说 ， 是不适宜吃太多寒凉的食物的 ， 应该多吃一些养脾胃的食物 。但是刚刚立秋之后 ， 还有十几天的伏天 ， 依然会热一段时间 ， 这个时候吃黄瓜还好 。如果进入晚秋季节 ， 就不太适合吃黄瓜这一类的寒凉的瓜果了 。
3、均衡饮食加运动好
其实最好的减肥方法就是均衡饮食加运动 。因为只有人的脾胃其实都是比较脆肉的 ， 如果稍微吃不好 ， 就会容易出现一些小问题 ， 小问题累积就能变成大问题 ， 所以均衡饮食对身体长久发展而言是更加健康的 。再就是运动 ， 运动可以唤醒身体 ， 让身体充满活力 ， 也能减肥 ， 所以饮食加运动是最好的减肥方法 。
【立秋吃黄瓜减肥吗？立秋吃黄瓜瘦吗？】
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