老年人泡脚需要注意什么
大家都知道 ， 脚是人体的“第二心脏” 。吃过晚饭 ， 烧上一盆水 ， 边泡脚边看电视 ， 一两个小时后待浑身热起来后再入睡——入冬后 ， 很多老人都喜欢睡前泡泡脚 。然而 ， 老年人泡脚是有讲究的 ， 只有用科学的方法泡脚 ， 才会起到养生保健的作用 。
泡脚首先要注意时间不能太长 ， 最多半个钟头 ， 否则双脚的局部血液循环长时间过快 ， 会造成身体其他部位相对缺血 ， 老人有可能因脑供血不足而昏厥 。其次要注意饭后半小时内不宜泡脚 ， 它会影响胃部血液的供给 ， 长期下来会使老人营养不良 。
泡脚后不能马上睡觉
趁着双脚发热的时候揉揉脚底 ， 及时穿好袜子保暖 ， 待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好 。老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶 ， 能让双脚舒服地平放进去 ， 而且要让水一直浸泡到小腿 。水温在40摄氏度左右比较适宜 ， 要随时添加热水 。
中药泡脚更有效
在热水泡脚的同时 ， 如果能在热水中加上中药 ， 对某些老年慢性病患者来说 ， 还能起到事半功倍的强身保健作用 。
气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药
【老年人泡脚需要注意什么】高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚 。一些老人冬季需要活血补肾 ， 可选择当归、赤芍、红花、川断等 。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂 ， 可选择桂枝、银花、红花等中药 。上述中药每样取用15—20克 ， 用砂锅煎煮 ， 然后将煎好的药 液去渣倒进桶里 ， 再加入热水 ， 每天浸泡30分钟 。
中药泡脚一定不能用金属和塑料盆 ， 否则药液有效成分会损失一部分 。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药(皮肤干皴破裂的情况除外) 。中药泡脚只能起辅助治疗的作用 ， 老年朋友千万不要把它当作治病的方法 ， 以免耽误病情 。
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