菊花大枣枸杞粥防秋燥补气血
菊花大枣枸杞粥防秋燥补气血
下面带来适合秋天的粥 ， 菊花枣枸杞粥适合早餐 。
文章插图
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菊花大枣枸杞粥所需材料
配料：银耳、大米、菊花、枸杞、金丝小枣
成分：蜂蜜
菊花大枣枸杞粥的做法
1.银耳用清水浸泡 ， 洗净 ， 去硬部分 ， 撕成小块 。
2.大米洗净 ， 放入锅中 ， 加入适量的水 ， 放入银耳中 ， 煮半小时 。
3.加入菊花和金丝小枣继续煮半小时 。
4.加入枸杞 ， 煮十分钟 。关掉暖气 。粥稍凉后 ， 加入蜂蜜拌匀 。
菊花大枣枸杞粥小贴士
【菊花大枣枸杞粥防秋燥补气血】 菊花有解毒、祛燥、补体力的功效 ， 大枣有益气健脾的功效 。早上吃粥可以保持一整天的活力 。
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