高血压能吃南瓜吗？吃南瓜能降血压吗？
高血压患者是可以吃南瓜的 ， 而且南瓜在一定程度上是具有降血压功效的 ， 每天适当食用南瓜 ， 可以起到非常不错的降血压的效果 。不过高血压患者还有很多需要注意的地方 ， 养成良好的生活习惯才是对健康最有利的 。吃南瓜还能为健康带来很多其他的好处 ， 下面就来详细了解南瓜的营养价值吧 。
【高血压能吃南瓜吗？吃南瓜能降血压吗？】
1、降压原理
高血压的形成原因大多与饮食有关 ， 饮食中摄取了大量的食盐 ， 也就是钠离子 ， 进而导致血液失衡 。南瓜是高钾低钠食物 ， 钾元素在人体内可以代替钠元素功能 ， 而且钾元素在人体内的稳定性较弱 ， 很容易被排出体外 ， 当人体减少钠元素的摄取 ， 增加钾元素的摄取时 ， 就会有大量的钾元素替代钠元素的功能作用 ， 促进人体对钠元素的排泄能力 ， 当钾元素也排出体外的时候 ， 就达到了降血压的效果 。南瓜中含有的钾元素较多 ， 钠元素很少 ， 正好满足高血压患者的需求 ， 每天适当食用 ， 可起到很好的降压效果 。
2、高血压须知
高血压患者在生活中有很多需要注意的事项 ， 以免对病情造成不利影响 。在饮食方面 ， 需要严格控制食盐的摄取 ， 需要多吃绿色蔬菜、水果、脱脂牛奶等食物 ， 同时还需要减少酒精的摄取 ， 减少饱和脂肪的摄入 。积极锻炼身体 ， 减轻体重 ， 同时保持良好的精神状态和心情 ， 可以有效缓解或治疗高血压病症 。高血压患者适合吃含钾量较高的食物 ， 例如香蕉、海带、菠菜、苋菜、毛豆、黄豆、绿豆、山药、蚕豆、蘑菇、土豆、大葱、西瓜、葡萄、芹菜、花生、油菜、苹果等食物 ， 对病情恢复有很大的帮助 。
3、南瓜营养
南瓜除了有降血压的功效之外 ， 还能为健康带来很多的好处 。吃南瓜具有补中益气、利尿消肿、消炎止痛、祛痰止咳、润肠通便、解毒杀虫、降血压、降血糖等功效 ， 还可以治疗高血糖、咳嗽、消除、支气管炎、小便不畅、便秘、水肿等不适病症 。不过南瓜对热症疾病会产生不利影响 ， 在食用之前一定要了解自己的身体状况 ， 以免对健康造成不利影响 。
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