冬瓜可以去湿气吗？吃冬瓜能去湿气吗？
如果经常感觉自己很困倦、身体沉重 ， 或是没有食欲、皮肤起红疹、黏腻等 ， 那就证明体内湿气过重 ， 严重的湿气侵体会出现下肢水肿的症状 。湿气重可以通过饮食来慢慢调理 ， 我们生活中有很多食物有健脾利湿的功效 ， 食用最多的就是红小豆和薏苡仁了 ， 这两种食物能帮助人体清除体内湿气 ， 以防湿气淤积导致一些疾病 。吃冬瓜可以去湿气吗？
1、可以祛湿
特别是在夏季 ， 由于空气湿度大 ， 经常潮湿的环境会让湿气侵入人体 ， 出现一些湿气重的症状 ， 如长湿疹、口臭、便溏等 ， 这时可以通过饮食来调节 。要想去除体内的湿气 ， 平时的饮食就要以清淡为主 ， 少吃油腻辛辣的食物 ， 去湿气吃冬瓜是比较合适的 ， 第一冬瓜比较清淡 ， 第二冬瓜有利尿、利湿去水肿的作用 。
2、祛湿做法
我们都知道薏米有健脾祛湿的功效 ， 它可以和冬瓜一起做菜 ， 两种祛湿食物一起食用 ， 可以快速帮助湿气的排出 。有湿气的朋友在家里可以做冬瓜薏米排骨汤吃 ， 将冬瓜和薏米洗净 ， 冬瓜不去皮直接切成块 ， 和薏米一起放进锅中用小火炖一个半小时即可 。
3、祛湿食物
【冬瓜可以去湿气吗？吃冬瓜能去湿气吗？】
冬瓜和薏米都是利水祛湿的食物 ， 想要去除掉体内的湿气需要慢慢地调理 ， 坚持食用才有效 。除了冬瓜和薏米是祛湿食物 ， 还有白扁豆、红小豆、玉米须、山药、辣椒、黄花菜、马齿苋、苦瓜等 ， 夏天可以选择吃这些食物去除体内湿气 。
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