蚕豆可以多吃吗？多吃蚕豆好不好？
我们都知道多数豆类蔬菜的营养价值都很高 ， 包括黄豆、豌豆、蚕豆等等 。这些豆类也都被做成各种菜肴端上餐桌 ， 其中黄豆应该是被发明出最多食品的豆类 ， 比如豆浆、豆腐等等 。那么 ， 这些豆类食品就没有缺点吗？比如 ， 蚕豆可以多吃吗？吃多了蚕豆会不会有什么不好的地方呢？
1、蚕豆不能多吃
【蚕豆可以多吃吗？多吃蚕豆好不好？】
蚕豆跟很多豆类蔬菜一样 ， 富含多种蛋白质和糖分 ， 补充机体必需的各种营养物质的时候还可以补充能量 。但即使蚕豆有这么高的营养价值 ， 蚕豆还是不能多吃 ， 为什么呢？蚕豆含有的这些营养物质 ， 进入胃肠道之后 ， 容易产生很多气体 ， 这养就会阻碍消化 ， 会使人感到难受 ， 对身体也不好 。所以 ， 蚕豆不能多吃 。
2、豆类都别多吃
其实不止蚕豆 ， 多数豆类蔬菜都是不能多吃的 ， 为什么呢？多数豆类都含有大量的蛋白质和糖分 ， 而这些物质都会在胃肠道产生多余的气体 ， 都会容易造成气滞 ， 都会阻碍消化 。生活中常见的豆类食品都有 ， 黄豆、蚕豆、绿豆、赤豆、黑豆等等 ， 当然 ， 并不是指每种豆类都容易造成气滞 ， 只是一部分而已 。
3、蚕豆健脾益气
蚕豆是一种食材 ， 也可以入药 ， 蚕豆入药主要的功效有利水消肿、健脾和胃、补中益气等等 ， 这些功效其实都是比较适合夏季的 ， 因为夏季气候湿热 ， 人的体内容易积聚湿气 ， 水湿停聚容易造成身体多方面的问题 ， 而蚕豆的这些功效都是因为蚕豆有利水祛湿的作用 ， 所以 ， 夏季吃蚕豆不仅仅是应季 ， 也是有很多好处的 。
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