怀孕可以吃薯片吗
薯片对于大家来说其实并不陌生的 ， 因为薯片是一种很常见的零食 ， 很多人都喜欢薯片的味道和口感 。薯片是利用马铃薯进行切片油炸得到的 。因为经过高温的油炸 ， 所以这个薯片对于人体的健康而言并没有什么好处 ， 所以薯片对于孕妇的身体来说也是没有什么营养成分的 ， 不建议孕妇食用 。孕妇的身体在妊娠期的时候是比较敏感的 ， 对食物的要求也是比较大的 ， 所以有时候吃错了一些食物的话 ， 有可能会导致孕妇会出现呕吐或者是腹泻的情况 ， 所以不建议孕妇食用薯片 。
薯片是指由马铃薯(土豆、香港习惯称之为薯仔)制成的零食 。制作方法是把马铃薯切为薄片 ， 然後炸或烤至脆口并加以调味即可 。除了最简单地以盐来调味外 ， 市面上买到不同口味的薯片亦会使用味精和不同香料调味 。薯片是很多国家零食市场重要一部份 。
营养成分
【怀孕可以吃薯片吗】薯片的主要原料土豆 ， 含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素 ， 还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素 。但是部分B族维生素在高温下热稳定性不高 ， 在烹调中容易被破坏 。
常见薯片是由土豆经过切片、在高温下与油一起加工制成 ， 一般含有30%-40%脂肪 。依口味不同 ， 一些品牌薯片中还含较高盐 。
薯片对健康的影响
薯片含油量通常在30%左右 ， 属高油高盐食物 。与其他油炸食品一样 ， 长期食用对健康不利 。同时 ， 富含淀粉的食品经高温加工处理后可能产生含量不等的丙烯酰胺 ， 有人担心这种物质有致癌风险 。农业大学营养专家范志红认为：由于老人的新陈代谢比较缓慢 ， 幼儿的身体尚处于发育之中 ， 解毒能力较差 ， 这两种人长期吃含有丙烯酰胺的油炸食品 ， 毒素不易排出 ， 对健康危害最大 。患有高血脂、高血压、心脑血管病以及糖尿病等慢性病的人 ， 必须拒绝炸薯片等香脆食品 。
通过本篇文章向大家解释了关于怀孕可以吃薯片吗这个问题 ， 希望大家看完之后对于薯片的了解会更多 。薯片属于一种没有营养的零食 ， 无论是不是孕妇 ， 都营养少吃这样的零食 ， 因为对身体没有什么好处 ， 如果食用过多的话 ， 还会有害处呢 。
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