紫扁豆孕妇能吃吗好处是什么
紫扁豆富含各种有益身心的元素，是孕妇的不二之选 。紫扁豆孕妇能吃吗?好处是什么：
紫扁豆孕妇能吃吗：
孕妇当然可以吃紫扁豆了 。
但是吃的时候，要极其仔细和小心的 。还有孕妇一次性吃扁豆不宜过多，最好一天的量保持在二百克左右，就可以了 。否则吃多了，会有胀气的现象 。
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好处是什么：
【紫扁豆孕妇能吃吗好处是什么】1、促进胎儿健康发育 。紫扁豆中富含钙、磷、镁，是构成骨骼和牙齿的必需，更是胎儿健康发育的基本保证 。孕妇吃紫扁豆能促进胎儿健康发育 。
预防贫血和补血
2、紫扁豆所含的铁，有造血、补血的功效 。紫扁豆中还含有维生素K，有促进凝血的功能，在分娩时孕妇有可能大量出血，
所以在孕末期应多食用一些富含维生素K的食物，以防流血不止的情况，而紫扁豆即是选择之一 。
3、增强人体免疫力 。紫扁豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁及多种维生素等成分 。孕妇食用可提高身体的免疫能力 。
4、促进智力视力发育 。紫扁豆含有人体所必需的微量元素锌，每百克中含量达2.69毫克 。锌是维持性器官和性机能正常发育的重要物质，是促进智力发育和视力发育的重要元素 。
孕期食用可促进胎儿的智力和视力的健康发育 。
5、促进消化，增进食欲 。紫扁豆味甘平、性温，有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功效 。非常适宜急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食 。
有消化不良的孕妇可以适当食用 。
紫扁豆是孕妇也可以食用的食物 。
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