简单早餐之手抓饼的做法（生菜）
怎么做简单早餐之手抓饼好吃？学做简单早餐之手抓饼需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的简单早餐之手抓饼 。
本食谱来自【柚子的微生活】老师分享的简单早餐之手抓饼的做法 。所属分类：肉类, 猪，；需要烹饪时间：10分钟左右；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人都可以吃，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品 1.适宜血虚者食用 。2.适宜年老体弱者食用；适宜产后缺奶者食用 。3.适宜腰脚软弱无力者食用 。4.适宜痈疽疮毒久溃不敛者食用 。
上班族的我们，早上是匆忙的，但是又想吃点简单营养方便的早餐 。于是乎，想到手抓饼，不放心路边摊的，也不放心超市速冻的，不如在周末的时候自己做些手抓饼胚 。有了饼胚，早上起来不到十分钟早餐便搞定啦！简单吧！方便吧！还很营养呢～
做简单早餐之手抓饼所需食材：主料：普通面粉500g，开水150g，凉水150g，黄油（揉面用）20g，黄油（涂抹用）30g，四季宝花生酱50-100g，生菜2片，香肠1根
简单早餐之手抓饼的做法步骤：1. 先热水和面，再凉水和面 。微波炉融化黄油，20g揉入面团 。将面团揉至光滑，盖保鲜膜，醒30min 。
【简单早餐之手抓饼的做法（生菜）】2. 面团平均分成8份，揉圆 。
3. 案板抹油，将面团擀薄，到透明状 。
4. 撒少量盐，抹薄薄一层黄油，像折扇子一样折起来 。
5. 如图，这样卷起来 。醒10min，其实这个时间不用特意等，等最后一个卷完，前边的基本醒好了 。
6. 擀成圆形 。当时不吃的话，一张饼一层保鲜膜，就这样叠起来，放冰箱冷冻 。
7. 早上起来：平底锅放一丢丢油，取一张饼放入锅里 。大概两分钟底部煎好后，取出 。
8. 煎蛋，将上一步的饼没煎过那面盖在上煎蛋表面 。大概2分钟，取出 。吃火腿的话，把火腿肠也稍微煎一下 。
9. 挤上番茄酱，四季宝花生酱（悄悄告诉你们，这个花生酱口感真的很棒！特别赞！）
10. 放两片生菜，放入火腿肠，因为爱上了这款花生酱，所以又加了些花生酱 。
11. 用汉堡纸包起来，这样吃起来不会哪哪都是油 。另外，我真的好喜欢这款花生酱的挤挤装 。。。挤起来，方便还卫生 。其实我喜欢各种挤挤装 。
12. 其实料很足呢，油纸盖住了看不见而已 。以前，手抓饼我用的都是黄豆酱，今天用的花生酱，口味特别好，好吃不上火，含有丰富优质蛋白质，营养也特别丰富！
温馨提示：1.可以用平底锅，也可以用电饼铛 。2.黄油可以换成植物油，我觉得口感都差不多 。毕竟，植物油更健康嘛！
大家在烹饪简单早餐之手抓饼的时候，有什么问题都可以加的官方微信公众号问询 。微信搜索“”或者公众号“meishi778”都可以（本公众号除了分享食谱还免费分享最新的电影港剧韩剧美剧等） 。
推荐阅读
- 宝宝早餐妈妈这样做 早餐吃什么
- 办公室OL防夏日病 简单2招
- 说到心坎里的句子 做人其实很简单，人心换人心
- 彻底消除色斑困扰 最简单有效的祛斑方法
- 打造透明感珍珠肌肤 简单的化妆技巧
- 孕妇贫血早餐吃什么比较好
- 厨房达人教你切菜技巧 掌握这些刀法切什么菜都简单
- 春卷饮食文化介绍 教你做春卷的N种超简单做法
- 吃早餐奶上火吗？早餐奶的营养价值有哪些
- 减肥适合喝白粥吗 简单介绍一下