玩手机停不下来怎么办？放不下手机怎么办？
玩手机停不下来最好的办法是找人监督 ， 并且删除手机上最花时间的软件 ， 这样基本上可以解决停不下来的问题 ， 如果是放不下手机 ， 总是想看上一看 ， 那么你很可能是已经患上了手机依赖症 ， 可以通过戒除的方式或者寻求心理医生的帮助来的达到目的 。
1、找人监督
【玩手机停不下来怎么办？放不下手机怎么办？】
让周围的人都监督你 ， 如果你真的不愿意再沉迷于手机上面 ， 那么周围人的一句 ， 别玩儿啦 ， 你还有好多事要做呢 ， 就能够唤醒你 ， 如果你没有停下来的决心 ， 那么最好还是不要找人帮忙 ， 可以在手机做些手脚 ， 让自己能够打住 ， 玩手机停不下来的感觉 ， 一开始可能是美好的 ， 但是到了后面只会越来越来 ， 不妨超越一次极限 ， 花一天时间 ， 真切感受玩儿手机的痛苦 ， 这样之后戒掉手机瘾会相对容易很多 。
2、重装系统
如果你已经打算将手机当成工具使用 ， 而不是被手机当成工具一样使用 ， 那么下定决心把 ， 重装系统 ， 将所有多余的 ， 耗时的软件全部删除 ， 然后你会发现自己手机又像新的一样了 ， 这时再更有选择性的安装有用软件 ， 摒弃浪费时间的软件 ， 如果还是想玩儿 ， 那么请给自己规定好时间 ， 定个闹铃 ， 闹铃一响就停止对手机的关注 。
3、心理医师
如果你已经是重度的手机依赖症患者 ， 那么很多时候根本无法自己控制总是想玩想看手机的冲动 ， 那么此时就得去看看心理医生了 ， 心理医生会帮助你一起分析你的病情 ， 并且为你找到最佳的治疗方案 ， 如果真的想要从手机中解脱出来 ， 这个方法对于重度依赖手机的人来说是最有用的 。
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