脑黄金DHA咋补？看看自然唯他DHA藻油软胶囊！
【脑黄金DHA咋补？看看自然唯他DHA藻油软胶囊！】在孩子的生长过程中，身高体重的增长很重要，大脑的发育同样也不容忽视 。DHA有着“脑黄金”的称号，它是维持大脑正常发育所需要的的脂肪酸，参与脑细胞的发育和大脑思维记忆的形成过程 。它能促进孩子神经系统发育，构建出完善的大脑的神经系统，能提高孩子的记忆力 。
DHA虽然很重要，但不能盲目补充 。孩子在成长期间，有三个重要阶段需要特别补充DHA：
1、3-6岁
3-6岁这个时期是孩子智力发育的关键时期，主要是发展观察力、记忆力、思维力、想象力和创造力 。DHA对儿童智能发育起到重要作用，如果缺乏就容易造成脑细胞发育减缓，影响孩子的智力，所以这时候补充足量的DHA很有必要 。
2、7-12岁
孩子在这一时期，开始迎接逐渐繁重的学习带来的挑战;同时这一阶段，也是大脑的高度发展阶段，7岁儿童大脑重量为1280克，已接近成人1420克的水平 。这时满足大脑发育的DHA的需求尤为重要 。
3、13-17岁
DHA可以增强儿童的学习记忆能力 。研究结果表明，每天服用DHA藻油，儿童记忆力有所提高，学习成绩比服用前有所好转 。
很多家长都清楚DHA的作用，想给孩子补充DHA但不知道该怎么补，而以下食物就是公认DHA含量较高的：
1、鱼类
鱼类是DHA最丰富的食物，优先考虑海鱼，例如沙丁鱼、金枪鱼等这类的海鱼DHA含量很高，如果比较难买到，可以选择鲈鱼，它在淡水鱼中是含DHA算是最多的 。平时可以给孩子多吃这些鱼类 。烹煮方式最好是选择蒸煮，尽量不要煎炸 。
2、蛋黄
蛋黄中含有一定量的DHA，而且蛋黄中还含有卵磷脂、多种矿物质及维生素等 。每天给孩子煮个水煮蛋，营养美味又健康 。但主要注意一天不能吃太多鸡蛋 。
3、干果类
平时我们总听说要多吃些干果，但却不太清楚可以补充什么，像核桃、杏仁、花生这类的干果富含a-亚麻酸，它是我们人体内重要的必需脂肪酸，可以转化成DHA 。另外，我们常用的橄榄油中也含有a-亚麻酸 。
文章插图
虽然上面介绍了含有DHA的食物，但通过食物直接摄入的DHA需要在体内转化合成，孩子的合成率比成人要低很多，特别是孩子处在三个重要成长阶段时，在日常饮食当中无法摄取足够的DHA时，就需要另外补充 。
像自然唯他DHA藻油软胶囊，就是专门为少年儿童而研发的DHA胶囊，有助于改善记忆力 。它是一款获得蓝帽子标识的产品，品质有保证 。它从优质藻油中提取丰富的DHA，相比常见的鱼油DHA更加健康，没有重金属污染，而且它的味道自然清新，没有鱼腥味，孩子吞服不抗拒 。每日1次，每次2粒，轻松补充孩子日常所需DHA 。自然唯他DHA藻油软胶囊不添加白砂糖和果糖，帮助宝宝预防龋齿 。
想要补充脑黄金DHA，提高记忆力，就试试自然唯他DHA藻油软胶囊吧!
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