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关节炎如何治疗？关节炎的症状

我们身体的骨骼连接处叫做关节 ， 这个地方很容易引起炎症 ， 从而形成关节炎产生关节疼痛 ， 影响我们正常的生活 ， 关节疼痛有哪些症状呢？一起来了解一下吧！

1、常见3大关节疼痛毛病
膝痛、髋关节痛、腕关节痛...... ， 天天面对病人各样疼痛问题的骨科医生蔡凯宙表示 ， 关节问题最大宗是在下半身的关节疼痛 ， 包括膝关节、髋关节的疼痛 ， 都会造成行动困难 ， 且越怕痛、越不敢动 ， 问题越严重 。但是 ， 现在久坐的电脑族或劳力族很多 ， 因此 ， 有手指关节、腕关节、肘关节、肩关节等上半身疼痛问题上门求诊的病人也不少 。
造成关节疼痛的3大常见病因 ， 分别是退化性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎 。蔡凯宙说 ， 关节疼痛、关节炎的发生原因不同 ， 治疗方式也大相迳庭 。首要是分析症状、找出病因 ， 再对症下药 ， 以及预防保健、缓解疼痛不适 。
一、退化性关节炎
最常见退化性关节炎 ， 关键因素便是老化 ， 多发生在膝关节、髋关节等这些平时支撑全身重量的重要关节上 。不过 ， 若是关节过度使用、受伤、肥胖、慢性病或缺乏运动的话 ， 也可能会让退化性关节炎提早发生 。一般来说 ， 女性罹患退化性关节炎比男性多 ， 尤其是停经后妇女 ， 因缺乏雌激素保护 ， 罹病机会比同龄男性高 。
【关节炎如何治疗？关节炎的症状】 人体关节內的结缔组织软骨 ， 能让关节具有弹性、吸收震动及减少摩擦的功能 。关节软骨往往因频繁使用而会磨损 ， 也可能因老化损失软骨基质 ， 而软骨细胞量约在35～40岁以后损耗加速 ， 若再生补充不足 ， 则可能因损伤导致身体启动发炎机制 ， 进而引发关节炎 ， 出现红、肿、热、痛等症状 。
二、类风湿性关节炎
类风湿性关节炎是免疫性疾病 ， 病人免疫系统对自身组织发动攻击 ， 破坏制造玻尿酸关节黏膜 。身体任何关节都可能被侵犯 ， 也可能多个关节出现症状 ， 包括肿胀、疼痛及僵硬等 ， 最常出现的是掌指关节、手腕关节近手掌的近端指间关节 ， 常容易左右对称性关节一起出问题 。
类风湿性关节炎很可能出现“晨僵” ， 早晨起床时僵硬疼痛 ， 极可能超过一小时 。也可能感到身体不适、疲劳 ， 有时会发热 ， 长期的严重类风湿性关节炎 ， 很可能造成严重的关节损伤 。女性罹患机率高于男性 ， 各年龄层皆有可能 ， 不过 ， 老年人罹患机率较高 。
三、痛风关节炎
痛风关节炎是代谢问题疾病 。因体內累积过多尿酸 ， 引起局部关节红、肿、热、痛等发炎反应 。多数痛风患者第一次发作在大脚趾 ， “痛起来要人命” ， 症状还可能会出现在脚、膝、腕及手指、手肘等部位 。
痛风好发于30岁以上男性 ， 50岁以上是发作高峰期 。通常与代谢症候群、高血压、慢性肾病变 ， 以及摄取过多肉类、海鲜、酒精有关 。痛风发作时 ， 病灶正在发炎 ， 如果推拿按摩可能会使疼痛加剧 ， 若真的痛到不行 ， 建议可吃止痛药暂时缓解 ， 但只有将尿酸降到目标值 ， 才是有效的治疗方式 。
长期放任痛风反复发作 ， 极可能让尿酸结晶在关节慢慢沉积 ， 造成“痛风结石” ， 导致关节不正常凸出变形 ， 影响美观 ， 甚至手、脚功能 。高尿酸还会影响心血管和肾脏功能 ， 尤其尿酸造成的痛风结石会沉积在肾小管內 ， 影响肾功能 ， 严重可能导致洗肾 。
2、关节炎怎么治疗
（1）酸痛贴布、按摩小物
不同的关节炎 ， 需个别对症治疗 。一般来说 ， 酸痛药布、按摩小物都是治标不治本 ， 平时可暂时缓解酸痛 ， 但最终还是要找出病因对症治疗 ， 且应维持良好的饮食生活及运动习惯 ， 不再让关节继续损伤 。
（2）吃葡萄糖胺、玻尿酸注射
退化性关节炎治疗方式很多 ， 常见的是吃葡萄糖胺 ， 可补充软骨基质的原料；而玻尿酸注射也很普遍 ， 是类似润滑油功用 ， 补充关节软骨旁黏膜的玻尿酸量 。不过 ， 不同患者关节磨损程度不同 ， 葡萄糖胺、注射玻尿酸并不一定有效 。
（3）PRP自体免疫疗法
近年较新的PRP自体免疫疗法 ， 是从患者身上抽出一些血液后 ， 离心出其中的血小板与血清 ， 再注射入受损的关节中 。其理论是生长因子 ， 帮助衰老的软骨细胞新生 ， 抗发炎因子帮助消炎 ， 因临床使用时间不长 ， 尚需观察、评估 。蔡凯宙观察自己的病人 ， 若在治疗前 ， 便透过饮食、复健 ， 减少关节发炎程度再使用 ， 效果较显著 。
手术治疗、置换人工关节 至于手术治疗包括软骨整形术、关节融合术等 ， 还有往往被视为最后手段的置换人工关节 ， 主要是为了减轻疼痛 ， 改善患者的生活品质 ， 不过 ， 置换关节后 ， 仍须复健并多使用 ， 才能尽快恢复活动能力 。
（4）多运动养护关节 ， 避免久坐及过度使用
现代人常久坐、肌肉无力、骨骼歪斜 ， 也是造成关节磨损或提早老化的原因 。保养关节 ， 蔡凯宙提醒 ， 除了要避免过度使用、造成损伤外 ， 也应多运动 ， 累积肌肉力量 。例如少做长期蹲跪动作 ， 可透过抬腿、快走、太极、骑单车等运动 ， 训练膝关节周围的肌肉 。开始运动应循序渐进 ， 慢慢增加时间与量 ， 不要平时不动 ， 有时间运动时就运动过量 。
骨骼细胞与软骨细胞都需要压力的刺激 ， 适度运动反而能刺激软骨细胞 ， 有助于血液循环 ， 可将摄取的玻尿酸、胶原蛋白等物质送到关节 。因此 ， 关节疼痛、关节炎患者 ， 仍应适度的运动 ， 例如快走时使用健走杖 ， 两手拿杖将平时施加给膝盖、髋关节的压力 ， 分散至两手 ， 脊椎也自然挺直 ， 或从事简易的复健、肌肉训练运动 。
3、增强肌力护关节运动
一、扶桌正踏运动
动作：将双手扶在桌面上 ， 双腿在地面上、与骨盆同宽 。双腿像平时走路一般、原地踏步 ， 力量平均分散于四肢、肩膀 。重覆踏步300下 ， 也可以慢慢增加频率、次数 ， 最好是每天踏1,000下 ， 可分段进行 。
二、八度音伸展治疗
动作：将手完全展开 ， 像在钢琴上弹八度音 ， 一次维持15秒钟 。一天做15次 ， 可有效改善腕隧道症候群、指掌关节不适 。
三、翻掌转臂
动作：
双手伸直、右手在左手上、反方向10指交握、大拇指向下 。10指交握 ， 双手向肚子方向转动 ， 尽力而为 ， 以360度转动为目标 ， 可换手再做 。
4、关节炎吃什么好
不同类型关节炎患者的饮食原则不同 。目前无确凿的证据证实营养缺乏与关节炎之间有必然的联系 ， 但营养缺乏可能导致关节炎加重 ， 而营养过剩、肥胖则可诱发或加重关节炎如痛风性关节炎、骨关节炎 。类风湿关节炎、强直性脊柱炎、银屑病关节炎患者常常由于全身的炎症反应 ， 出现贫血、消瘦等营养不良的表现 。其他感染性关节炎也可由于急性期炎症导致机体消耗 ， 不利于关节炎的恢复 。上述患者应尽可能补足每日所需的营养物质 ， 必要时给予胃肠营养 ， 改善机体的抗病能力 。与上述情况相反 ， 骨关节炎及痛风患者多存在体重超重 ， 尤其是痛风患者 ， 常存在高血糖、高血压、高血脂等代谢紊乱 ， 过高的血尿酸水平诱发及加重关节炎 。因此 ， 骨关节炎、高尿酸血症及痛风性关节炎患者应适当控制饮食、适当减轻体重 ， 减轻关节负担 。建议高尿酸血症及痛风患者减少高嘌呤食物如动物内脏、水产品的摄入 ， 多进食碱性食物如油菜、白菜、胡萝卜及瓜类 ， 严格限制饮酒 ， 主要限制白酒及啤酒 。目前尚无证据证实红酒可诱发痛风 ， 相反 ， 饮适量红酒可能有利于降尿酸 ， 而饮茶、咖啡及牛奶也可能有助于降尿酸 。


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