女性炎夏别因贪凉毁了好气色
错误解暑：和冰镇饮料
眼看着气温一天天升高 ， 骄阳似火 ， 还没出门就已经感受到火热的炙气了 ， 赶紧来听冰镇饮料解解暑吧 。错！冰凉的饮料虽然可以马上让身体感觉到凉爽 ， 但是会伤到肠胃 ， 轻者造成肠胃不适 ， 重则会形成慢性胃炎 ， 让你的脸色又黄又灰！
正确养颜：
人体70%都由水所组成 。尤其夏日炎炎 ， 身体的水分随着汗液蒸发的非常快 ， 这时降暑的首要工作就是补水 ， 同时帮助汗液排出降低体温 。夏天的汤汤水水做起来很简单 ， 西瓜汁、苹果汁、绿豆汤、苦瓜汤 ， 这些都是既消暑又养颜的好选择 。
错误解暑：贪吃冰激凌
炎炎夏日自然也难敌美味冷饮甜食的诱惑 。看着冰柜那些五颜六色 ， 冒着冷气的可爱冰激凌 ， 总忍不住有一种想咬一口的冲动 。嘴里含着凉凉的冷冻食品确实蛮舒服 ， 但食用过多 ， 却反而容易上火 ， 增加呼吸道感染和肠道感染的机会 ， 更会让脸上的皮肤变憔悴 。
正确养颜：
爱好美食的MM ， 何不自己动手 ， 制作一些配料简单 ， 工序不是很复杂的凉拌菜 。水果沙拉、拍黄瓜、凉拌海带、手撕白菜、凉拌黄豆芽 ， 营养丰富又O卡路里 ， 还不快快动手来尝试 。
错误解暑：洗冷水澡
工作一天又挤车 ， 满身都是粘腻的臭汗味 ， 拧开龙头哗啦啦来个冷水澡 ， 瞬间降温又清爽 。如果你也经常这样做 ， 那可要注意喽！女性很多重要部位都是喜温不喜凉的 ， 尤其是孕育宝宝的子宫 ， 如果太多凉气侵袭会造成妇科疾病 ， 严重会有不孕的风险 。
正确养颜：
【女性炎夏别因贪凉毁了好气色】怎么样 ， 吓了一大跳吧 。作为女性我们可不要学男人们随便摸冷水 ， 洗冷水澡 。其实天气热身体也处于散热状态 ， 肌肤的每个毛孔都已张开 ， 突然遇冷 ， 毛孔迅速收缩 ， 则身体热量无法通过皮肤进行散发 。要是用温水来洗澡 ， 不但更好的祛除汗味 ， 还可以帮助打开毛孔更好的排汗 ， 重要的是会让肌肤充满弹性滴 。
错误解暑：长期呆空调房
有些MM为了躲避烈日炎炎的侵扰 ， 会长久地呆在空调房 ， 先不说空调寒气大 ， 长期吹空调会伤害肩、颈、腰等部位 ， 单讲它无法更新室内污浊的空气 ， 使滋生病菌 ， 损伤肝脏 ， 就足够让你心惊胆战了 。
正确养颜：
虽然夏日太热 ， 但是每隔一段时间出去呼吸一下新鲜空气 ， 感受一下自然风也是很必要的 。这样一方面可以清醒大脑 ， 另一方面也能提高免疫力 。另外运动可以增加血液的流动 ， 当然气色也就会跟着好起来了 。
错误解暑：喝凉茶
我们不喝凉水不吹空调 ， 喝点凉茶降火总是好的吧？错！虽然传统品凉茶 ， 食苦味的祛暑确实管用 ， 但还需要看个人体质 。有些MM是寒性体质 ， 夏季食用寒性食品一时解热 ， 但是长久来说不利于身体健康 ， 严重的还会导致月经不调、痛经等症状 。
正确养颜：
有句话叫做冬病夏养 ， 寒性体质的MM ， 一到冬天手脚经常很难暖和 ， 需要夏天心火旺盛的时候多补补心 ， 才有助于体内藏阳 。这些体质虚寒的MM就应在夏天多吃热性的食物 ， 如当归、人参、桂圆、红豆、花生、姜等 ， 多饮玫瑰蜂蜜茶以及生姜红糖茶 ， 才能让自己在冬天时也有个好气色 。
错误解暑：睡地板
家住高层的很多MM因为夏天贪凉 ， 喜欢睡在地板上 ， 虽然地砖上的丝丝凉意确实可以帮助你减少闷热感 ， 但是地板有寒气和湿气 ， 容易让人体受寒受潮 ， 导致气血不畅 ， 内分泌失调 ， 脸色暗黄 。
正确养颜：
凉席凉枕不仅能给人带来清凉之感 ， 还能有效缓解上班族的各种疲劳症状 。凉席不但清凉散热 ， 凉爽吸汗 ， 而且会散发出淡淡的幽香 ， 重点是它虽然可以帮助身体降温 ， 但却是温性的植物所制 ， 不会给身体带来寒凉 。买凉席是最好选竹席或者草席 。
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