半月板损伤可以热敷吗？半月板损伤能热敷吗？
半月板损伤在运动健身中非常常见 ， 一旦出现半月板损伤后就不宜在进行膝关节运动了 ， 这样会导致病情加重 ， 而且如果半月板损伤太过严重 ， 还可能会导致残疾 ， 对健康危害极大 。半月板损伤是可以通过一些方式来辅助康复的 ， 半月板损伤可以热敷吗？先就来详细了解吧 。
1、可以热敷吗
半月板损伤可以进行热敷 。半月板损伤进行热敷能够起到一定的疗效 ， 但是需要掌握正确的时间跟热敷方法 。错误的进行热敷可能会起到反作用 。
2、什么时候热敷
半月板损伤的急性期不能热敷 ， 应当在损伤发生2~3天后 ， 关节无出血与肿胀的情况下 ， 再使用热敷来缓解症状 。早期应当使用冷敷 。
3、如何热敷
半月板损伤热敷的温度 ， 不宜过高 。一般是直接覆盖膝盖的办法 ， 采用热水浸泡或者热敷包 ， 持续使用二十至三十分钟 ， 即有不错的效果 。在使用热敷包时 ， 最好能用毛巾包覆 ， 并适时翻开检测、散热 ， 以避免烫伤 。
4、热敷的好处
热敷能使体温升高 ， 扩张血管 ， 促进局部血液循环 ， 增加身体代谢速率 ， 达到促进炎症吸收 ， 消除组织水肿 ， 有增加韧带、恢复肌肉弹性、促进半月板愈和的效果 。它做为一种常用的家庭辅助手段 ， 操作起来也是方便便捷的 。
5、半月板损伤原因
1、当膝关节屈曲、胫骨固定、股骨强烈外旋 ， 可造成外侧半月板前角或内侧半月板后角损伤 。
2、屈膝状态下强烈内旋股骨(或小腿外旋) ， 易引起外侧半月板后角或内侧半月板前部损伤 。长期挤压磨损可引起退变 ， 容易造成撕裂 。
3、半月板异常松动 ， 关节韧带损伤后不稳定 ， 或肥胖、体重过大等原因 ， 都是半月板易受损伤的因素 。
4、先天性盘状半月板 ， 受遗传因素影响 ， 出现先天性盘状畸形 ， 因此损伤的机会也就较多 。
【半月板损伤可以热敷吗？半月板损伤能热敷吗？】
推荐阅读
- 板羊肉是哪儿的特产吗？板羊肉介绍
- 小吃长兴板栗是哪儿的特产吗？小吃长兴板栗介绍
- refa刮痧板第一次怎么使用？refa刮痧板用完脸红正常吗？
- 策划书 策划书模板 公关策划书模板
- 策划书 策划书模板 学校新年晚会活动赞助策划书
- 板栗发芽了可以吃吗 板栗直接冷冻还是煮一下冷冻啊
- 新鲜板栗怎么保存才不坏？栗子蒸熟后可以放多久？
- 大学生商业计划书模板 大学生商业计划书
- 商业创业计划书 创业计划书模板 创业计划书范文
- refa刮痧板可以用水冲洗吗？refa刮痧板是护肤后使用吗？