怎样做胎教？
随着我们科技的进步 ， 我们越来越能认识到胎教带给胎儿的好处 ， 很多家长虽然知道了胎教的好处 ， 但是却不知道如何开始胎教才好 ， 陷入了迷惑 ， 其实胎教有很多种方法可以选择 ， 简单的胎教却可以带给胎儿非常大的好处 ， 所以我们不能小看胎教的作用 。
胎教有很多种方法 ， 我们可以做情绪胎教 ， 也可以选择营养胎教 ， 另外抚摸胎教以及音乐胎教也是不错的选择 ， 那么这些胎教具体有什么功效和作用呢？
如何做情绪胎教？
怀孕最初三个月可能有早孕反应 ， 吃不进东西不要害怕 ， 因为身体来不及适娄这种过程 ， 头三个月是宝宝神经管的发育和一些器官愈合的时候 ， 这个时候一定要保持情绪要好 。如果出现情绪上不稳定 ， 暴怒啊 ， 焦灼啊 ， 可能导致器官发育出现障碍 ， 出现兔唇这种情况 ， 所以头三个月一定要心情好 ， 注意别感冒发烧 ， 不要滥佣药物等等 。
如何做营养胎教？
每天基本上会喝500毫升牛奶 ， 保证一个鸡蛋 。
从第4个月开始 ， 我还进行了补钙 。有的孕妇说查的血钙不低 ， 是不是还要补？我觉得还要补的 。但是如果额外补了维生素A和D ， 则要注意不要过量 。其实 ， 我不建议孕妇单独补充维生素AD这些东西 ， 会造成钙过量沉积 。每天一粒钙尔奇D ， 大概300毫克 。每天估计至少吃到500克的生的蔬菜 。一天吃到七种水果不在乎量 ， 如果照我这样来 ， 其实维生素都不用补充的 。
【怎样做胎教？】吃2、3粒的DHA ， 要补充DHA ， 这对宝宝的大脑和事束膜的发育很有意义 ， 所以DHA也叫脑黄金 。但注意购买DHA时不要选择深海鱼邮 ， 要买带有“DHA乙酯”标志的 。
一个星期吃三到四次鱼 ， 准妈妈要多吃点鱼 ， 海鱼和淡水鱼督可以吃 ， 因为鱼当中有很多营养物质 ， 含有五羟色胺、五羟色胺可以改善孕妇心情 。
如何做抚摸胎教？
抚摸胎教可以在20周做 ， 有的可能16周就有胎动也可以做抚摸胎教 。我怀孕时抚摸胎教每天坚持做的 ， 有时候上班的时候 ， 如果觉得有胎动了 ， 就会拍拍宝宝 ， 给他说说话 ， 这督是为了使我的情绪调整到最佳状态 。
如何做音乐胎教？
我做了音乐胎教 ， 大概六个月以后做了音乐胎教 ， 我是比较懒的那种 。当时没有用传声器 ， 用了MP4 ， MP3、MP3这种播放器辐射几乎没有 ， 所以我佣MP4直接放在肚子上给宝宝听音乐 。
每天晚上8到10点钟之间给宝宝听音乐 。
上文我们介绍了越来越多家长认识到了胎教的功效和作用 ， 我们可以选择的胎教方法有很多种 ， 所以家长可以选择适合自己胎儿的胎教方法 ， 上文我们详细介绍了多种胎教的方法 ， 胎教我们可以选择音乐胎教 ， 抚摸胎教 ， 营养胎教等多种方式 。
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