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湿热口臭怎么去除？湿热口臭吃什么药？

口臭的原因有很多 ， 而湿热口臭就是其中一种 ， 这种口臭一般是由于体质湿热而引发的 ， 那么湿热口臭应该如何去除呢？湿热口臭吃什么药可以迅速缓解呢？毕竟口臭并不是一件令人舒服的事情 ， 有时候还会让周围的人不舒服 。

1、主要症状
湿热口臭是口臭的一种 ， 由于脾胃肝胆湿热引起的舌苔黄腻 ， 口腔异味 。这虽然不是一种多严重的疾病问题 ， 但仍会影响患者本人的味觉和食欲 ， 而难闻的口腔气味 ， 给身边的人也带来极其不舒服的感觉 。
2、治疗方法
（1）如果是轻度的湿热口臭 ， 可以只需要采取一般治疗的方法 ， 比如要注意口腔清洁 ， 早晚坚持使用正确的刷牙方法清洁口腔 ， 不要忘记刷舌苔也要清洁 。在饭后用清水或淡盐水漱口 ， 减少口腔中的食物残留和细菌滋生 。
（2）多喝水也可以防止口腔细菌滋生 ， 还可以在水中加入薄荷来保持清新口气 。平常饮食中可以多吃薏仁、山药、冬瓜、海带、苦瓜等食材 ， 都有清热利湿的功效 。
（3）如果湿热口臭比较严重 ， 采用上述一般治疗的方法仍不能完全消除口腔异味的话 ， 就可以使用医疗手段治疗 。
（4）湿热是引起口臭的原因 ， 是中医的一种概念 ， 因此也可以通过中医来进行调理 。中医治疗调理多采用口服药物的方法 ， 有汤药也有中成药 ， 都是选用具有清热祛湿作用的中药材制成的 ， 比如维C银翘片就是常见的一种中成药 。在咨询专业医师 ， 并了解清楚是否存在不良反应和服用禁忌后 ， 可以服用来达到治疗湿热口臭的目的 。
3、致病原因
先天禀赋不足 ， 特别是气虚之人；或久居湿地 ， 喜食肥甘；或长期饮酒 ， 湿热内蕴；或劳倦过度影响脾胃功能 ， 若与外界湿热之邪相合而致湿热内蕴 ， 就形成了湿热体质 。
4、饮食调理
饮食以清淡为上 ， 宜食用清热化湿的食品 ， 多吃甘寒、甘平的食物 ， 不宜膏粱肥厚 。
（1）主食 ， 可选用富含矿物质的食物 ， 如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆 。肉食 ， 可选用富含蛋白质的食物 ， 如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等 。蔬菜 ， 可选用富含有机酸、微量元素的食物 ， 冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等都可以常吃 。水果 ， 可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等 。
（2）重点推荐薏仁和苦丁茶 。苦的东西清热去火 。苦丁茶对面部等身体上部的湿热更有效 。也可以吃苦瓜等 。
（3）忌食辛辣燥烈、大热大补、肥甘厚腻的食品 ， 如酒、奶油、动物内脏、辣椒、生姜、大葱、大蒜等；还有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窝、银耳、辣椒、菠萝、荔枝、芒果等温热性食物 。减少甜食、咸食和酒、碳酸类饮料等 ， 以免助湿生热 。勿过度饱食 。应戒除烟酒 ， 因为烟酒是可以生湿生热的 。
5、注意事项
（1）要避免居住在低洼潮湿的地方 ， 宜选择向阳避阴、通风良好、干燥凉爽的居住环境 。衣着宜宽松 ， 不宜紧身束口 。应养成良好作息习惯 ， 保持头部、面部、身体等的肌肤清洁干燥 。不要熬夜、过于劳累 。盛夏暑湿较重的季节 ， 减少户外活动的时间 。避免在烈日下长时间活动 。保持充足而有规律的睡眠 。内衣以天然纤维、棉麻、丝绸等宽松舒适、透气性好为宜 。湿热体质的人 ， 不可憋尿憋大便 ， 要保持大小便通畅 ， 防止湿热积聚 。
（2）湿热体质的人性格多急躁易怒 ， 爱发脾气 。应保持平衡的心态 ， 遇事不急不躁 ， 冷静处理棘手的事 。凡事多为他人着想 ， 学会克制感情上的冲动 。根据情况分别采用节制、疏泄、转移等不同的方法 ， 使不良情绪得到化解和释放 。应培养广泛的兴趣爱好 ， 如书法、养花等 。多听流畅悠扬舒缓有镇静作用的音乐 ， 如《塞上曲》、《春江花月夜》等 。
（3）适当做大强度、大运动量的锻炼 ， 如中长跑、游泳、爬山、各种球类及武术等 。这样可以通过排汗达到清热利湿的目的 。夏天由于气温高、湿度大 ， 最好选择凉爽时锻炼 。冬季运动以舒适微汗为度 ， 注意运动前后的保暖 ， 不要着凉 。应经常练习深呼吸 ， 气息深吸至小腹 ， 以静养心神 。运动锻炼注意舒展筋骨关节 ， 增加身体的柔韧度 ， 如果筋骨关节僵硬、涩滞 ， 则不利于肝胆的疏泄 ， 会加重烦躁、紧张和焦虑 。
（4）春季 ， 应多拉伸关节和筋骨 ， 多做侧部伸展运动 。夏季 ， 可多喝凉茶 。注意皮肤清洁 ， 环境如果湿热 ， 可以使用空调 。秋季 ， 多食清甜、水分多的水果 ， 多喝白粥 ， 每日清晨喝一小杯淡盐水 。霜降时节可以用藕、梨炖猪脊骨 ， 滋阴补肾 。冬季 ， 不宜多用补品 ， 以防助湿生热 。
【湿热口臭怎么去除？湿热口臭吃什么药？】

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