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糖尿病夏天喝什么茶好？适合糖尿病夏天喝的茶

糖尿病患者在夏天的血糖虽然会比其他的季节要低一些 ， 但是仍然要注意很多方面的事情 。糖尿病患者不能食用含糖分、脂肪高的食物 ， 所以饮食要清淡 ， 不过糖尿病患者可以在夏天的时候和一些茶 ， 喝茶是很好的降血糖的方法 。那么 ， 糖尿病患者夏天喝什么茶好？

1、玉米须茶
材料
玉米须30克 ， 开水500毫升 。
功效
部分研究指出 ， 玉米须中含有皂甙类物质有利于降糖 。
做法
玉米须洗干净 ， 放入高杯中 ， 注开水冲泡 ， 代茶饮用 ， 每天数次 。
用法宜忌
玉米须每天50克为宜 ， 玉米须不做药用时勿食 。
2、西洋参茶
材料
干西洋参片5片 ， 开水500毫升 。
功效
西洋参含有西洋参皂苷 ， 它对人体血糖水平有理想的调节作用 ， 而且这种作用表现为双向性 ， 即可以降低过高的血糖 ， 同时也能升高低血糖 。
做法
干西洋参放入杯中 ， 冲入开水 ， 盖上杯盖焖10分钟 。揭盖 ， 晾至温热饮用即可 。
用法宜忌
西洋参每天5克为宜 ， 服用量不宜过大 ， 服用时间不宜过长 。
【糖尿病夏天喝什么茶好？适合糖尿病夏天喝的茶】 中阳衰微、胃有寒湿者忌食西洋参 。
3、金银花茶
材料
金银花10克 ， 开水500毫升 。
功效
金银花所含的绿原酸 ， 除修复损伤的胰腺β细胞外 ， 还能改善机体的胰岛素抵抗 ， 激活受体 ， 增强受体对胰岛素的敏感性 。
做法
金银花去杂质 ， 洗净 ， 沥干水分 ， 倒入杯中 ， 冲入开水 。盖上杯盖1分钟 ， 揭盖 ， 晾至温热饮用即可 。
用法宜忌
金银花每天10克为宜 ， 脾胃虚寒、有腹泻倾向者忌服 。
4、莲子心茶
材料
莲子心3克 ， 开水500毫升 。
功效
莲子心含有的莲心碱 ， 能调节胰腺β细胞分泌胰岛素 ， 有利于控制血糖稳定 。
做法
莲子心挑去杂质 ， 洗净 ， 沥干水分 ， 倒入杯中 。冲入开水 ， 盖上杯盖焖1分钟 ， 揭盖 ， 晾至温热饮用即可 。
用法宜忌
莲子心每天1.5~3克为宜 ， 腹泻和腹部胀闷者不宜饮用 。
5、桔梗蜂蜜茶
材料
桔梗10克 ， 蜂蜜适量 。
功效
桔梗含有的桔梗皂甙具有显著的降糖效果 ， 还能增加肝糖原的储备 ， 抑制食物性血糖上升 。
做法
将桔梗洗净 ， 放入茶杯中 ， 纳入蜂蜜 ， 冲入沸水适量 ， 浸泡5~10分钟后饮服 。
用法宜忌
桔梗每天具体用量需在医生指导下服用 ， 阴虚久咳、气逆及咳血者忌服桔梗 。
6、糖尿病患者不能喝什么茶
（1）糖尿病患者不要喝太多新茶
由于新茶刚采摘回来 ， 存放时间短 ， 含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质 ， 对胃肠功能差的病人来说 ， 这些物质会刺激胃肠黏膜 ， 容易诱发胃病 。
新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质 ， 这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋 ， 有糖尿病的患者应适量饮用 ， 而且不宜在睡前或空腹时饮用 。
（2）糖尿病患者不要喝菊花茶
因为菊花茶中含有0.9%的微量脂肪 ， 与菊花中的黄酮共同作用有清热解毒的作用 ， 但有可能让人体"发寒" ， 使免疫力下降 ， 这对糖尿病患者不利 ， 同时 ， 菊花茶味甘甜 ， 有一定的糖分 ， 不利于控制血糖 。
（3）糖尿病患者不要喝隔夜茶
因为隔夜茶茶叶冲泡的时间过长 ， 茶水中的维生素c和其他营养成分会因逐渐氧化而降低 ， 对人体健康的益处大幅减低 。
同时茶叶中的蛋白质、糖类等是细菌、黴菌的培养基 ， 极易孳生黴菌和细菌 ， 会增加糖尿病患者的肾脏负担 。
（4）糖尿病患者不要喝含糖的茶饮料
这点相信糖友们都明白了 ， 会使血糖升高哦 。



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