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夏天吃蜂蜜有什么好处？夏天吃蜂蜜好吗？

【夏天吃蜂蜜有什么好处？夏天吃蜂蜜好吗？】 蜂蜜是非常营养美味的食物 ， 不仅具有香甜诱人的味道 ， 同时还具有较高的营养价值和不错的食用功效 ， 许多人在日常生活中都是非常喜欢食用蜂蜜 ， 其中不少人都尤其喜欢在夏天的时候冲泡蜂蜜饮用 ， 那么夏天吃蜂蜜有什么好处？夏天吃蜂蜜好吗？

1、夏天吃蜂蜜抗疲劳
夏天气温高 ， 人体供血量增多 ， 给大脑供氧量相对减少 ， 大脑工作受影响的话 ， 身体很容易出现疲惫状态 ， 需要及时补充能量 ， 蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体快速吸收利用 ， 能够有效给血液补充所需营养 ， 加上蜂蜜中不含脂肪 ， 但含有丰富的维生素 ， 矿物质 ， 氨基酸和酶类 ， 夏天适量吃点蜂蜜能起到提神抗疲劳的作用 。
2、蜂蜜怎么吃抗疲劳
将一个或者两个雪梨削皮 ， 去核后切块 ， 放入炖锅中加少量的水 ， 用小火炖一个小时后放两勺蜂蜜拌匀食用 ， 能够起到润肺祛燥的功效 。
3、夏天吃蜂蜜排毒
蜂蜜中除了含有果糖和葡萄糖容易被人体吸收利用之外 ， 还含有大量的维生素C ， 维生素B2 ， 麦芽糖 ， 蔗糖 ， 优质蛋白质 ， 乳酸 ， 苹果酸 ， 钾 ， 钠 ， 铁 ， 淀粉酶 ， 氧化酶等成分 ， 常吃蜂蜜除了能润肠通便 ， 排毒养颜之外 ， 还有润肺止咳的功效 。
4、蜂蜜怎么吃排毒减肥
每天吃完早餐后四十分钟和晚上睡前四十分钟 ， 用两勺蜂蜜 ， 大约50到100克左右 ， 用200毫升温开水冲开之后调服 ， 能够帮助胃酸正常分泌 ， 增加肠胃蠕动 ， 能够有效缩短排便时间 ， 并快速排出体内囤积的毒素 。
5、夏天吃蜂蜜抗过敏
体质易过敏人群在夏天更容易接触到各种过敏原 ， 而蜂蜜除了食用之外 ， 还可以起到药用功效 ， 夏天吃蜂蜜不但能润肺止咳 ， 消炎祛痰 ， 还能有效缓解过敏问题 ， 长期服用还能缓解哮喘的发作 。
6、蜂蜜怎么吃抗过敏
用50毫升蜂蜜和等量的牛奶 ， 加25克捣碎的黑芝麻调和均匀 ， 每天早上用温开水冲泡后空腹食用 ， 或者将一个雪梨切成薄片后拌蜂蜜食用 ， 不但有抗过敏功效 ， 还能缓解咳嗽 ， 便秘 ， 面色微黄 ， 皮肤干燥等症 。
7、夏天吃蜂蜜解酒
蜂蜜中含有一种果糖 ， 是大多数水果和其他食品中所没有的 ， 这种果糖能够促进酒精的快速分解吸收 。夏天天气炎热 ， 喜好啤酒宵夜的人群不妨吃点蜂蜜 ， 这样可以快速醒酒 ， 也能缓解酒后出现头痛的现象 。
8、蜂蜜怎么吃解酒
喜欢喝酒的人 ， 在喝酒之前用50克蜂蜜加温开水冲服 ， 或者吃几片涂有蜂蜜的饼干或者面包 ， 对于解酒是有一定功效的 ， 酒后宿醉 ， 头痛的人群也可以通过喝蜂蜜水来缓解症状 。
9、蜂蜜水食用禁忌
1.葱：
蜂蜜中含有多种复杂的有机成分 ， 其中有机酸和酶类遇到葱里面的氨基酸 ， 会产生有害物质 ， 从而刺激肠道导致腹泻 。
2.韭菜：
韭菜中含有丰富的维生素 ， 如果与蜂蜜同食 ， 蜂蜜中的矿物质容易与之发生化学作用 ， 从而失去营养价值 。
3.豆腐：
豆腐中含有丰富的矿物质 ， 容易与蜂蜜中的酶类发生化学作用 ， 不利于人体的营养吸收 。
4.凉水冲服：
因为蜂蜜中的酶、维生素和矿物质遇热会受到破坏 ， 所以若用开水冲调蜂蜜时 ， 水温最好不超过 35℃ 。

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