吃枣有利健康 大枣的吃法
吃枣有利健康 大枣的吃法
大枣的吃法
助眠：吃点红枣蜂蜜膏 。
如果晚上睡眠不好的话 ， 临睡前喝汤吃枣 ， 有加快入睡的效果 。准备两斤红枣 ， 洗净去核取肉捣烂 ， 加适量水用文火煎 ， 过滤取汁 ， 混入500克蜂蜜 ， 于火上调匀取成枣膏 ， 装瓶备用 。每次服15毫升 ， 每日2次 ， 连续服完 ， 可防治失眠 。
润肤：红枣薏米煲成汤 。
一款美味的汤推荐给大家 。选红枣15颗 ， 准备一把薏仁米、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克 ， 一同放入锅内同煮40分钟 ， 再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只 ， 煮上半小时 ， 加入适量红糖或冰糖食之 。
养胃：红枣生姜泡成茶 。
有一道茶 ， 养胃的效果不错 。可以准备半斤红枣和生姜 ， 然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末 ， 然后加点盐 ， 每次15到25克 ， 清晨煎服或泡水代茶饮 ， 每日数次 。就有养血、健胃、安神的功效 。
养颜：红枣木耳蒸着吃 。
有一款点心 ， 可以每日早、晚餐后各吃一次 ， 有驻颜祛斑、健美丰肌的作用 ， 并可以缓解面部黑斑、形瘦 ， 就是蒸红枣、木耳 。选红枣10颗 ， 黑木耳15克 ， 冰糖适量 。红枣要用清水泡约2小时 ， 黑木耳用清水泡发就可以 。将它们放碗内 ， 加清水、冰糖 ， 上笼蒸约1小时即成 ， 非常美味 。
通便：红枣粳米熬成粥 。
【吃枣有利健康 大枣的吃法】 如果有便秘的情况 ， 可以早晚喝点红枣粳米粥 。配料有红枣、粳米、当归和白糖 。先将当归用温水浸泡片刻 ， 加水煎成浓汁 。去渣后 ， 与粳米、红枣和白糖一同加水适量 ， 煮至粥成 。这道粥有润肠通便、补血调经 ， 活血止痛的功能 ， 比较适合便秘、气血不足、月经不调的人食用 。
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