夏季能多吃雪糕吗？夏季吃雪糕有什么危害？
夏天的时候很多人都非常喜欢雪糕等食物，其中不少人更是会在天气热的时候会吃上很多雪糕，然而通常雪糕这些食物一般都是不宜过多食用的，因为是可能会给我们的身体带来不利影响的，那么夏季能多吃雪糕吗？夏季吃雪糕有什么危害？
1、过多吃雪糕的危害
雪糕虽然是一种美味的零食，雪糕是一种营养价值较高的冷冻食品，可四季享用、老少皆宜 。它含有人体所必需的多种维生素、氨基酸、钙、蛋白质、脂肪等，食用后易消化吸收 。吃雪糕在一些国家较为普遍，是家庭餐桌必备的食品，被视为不可缺少的甜点和休闲食品 。但是，吃多了雪糕，容易导致热性体质，热性体质的人，容易口渴中暑，内分泌失调，容易长痘，怕热不耐热，容易生病 。雪糕属于高蛋白，糖分高，热量高的甜品 。不易肠胃消化吸收，吃多了容易导致肥胖体质，容易口渴 。
夏季吃雪糕，适度危害，过多的吃雪盖对身体有很大的危害 。因为它是一种高脂肪、高糖分食品，吃多了不易消化，会降低食欲，而且雪糕含的糖属于精制糖，孩子不宜多吃 。雪糕的温度一般在0℃左右，人体正常体温37℃，如此悬殊的温差对人体胃肠道刺激较大，可导致胃肠道血管收缩，消化液分泌减少 。
2、温馨提示
雪糕属于冷饮中的一种，而冷饮中有过量的色素、香精和防腐剂，人们食用后还会发生上腹部疼痛、不适、恶心呕吐和腹泻、腹痛等情况 。儿童吃太多的雪糕可造成厌食、消瘦、胃肠功能紊乱 。患有糖尿病和肥胖症的孩子，尤其不宜多吃雪糕 。
3、注意事项
1、食用冷饮时间有讲究
夏季吃冷饮不是想吃就可以吃，像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的，否则很容易伤胃 。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体 。
2、每次吃冷饮要掌握量
外面骄阳似火，吃根雪糕可以瞬间清爽起来，但是一次最好不要超过2根;喝冷饮每次要控制在150毫升左右为宜，瓶装饮料1次不要超过半瓶 。
3、喝冷慢速度要“慢”
【夏季能多吃雪糕吗？夏季吃雪糕有什么危害？】
出门一身汗，此时喝口冰镇饮料是多么的爽品 。但要注意，冷饮对胃肠的刺激是很大的，为了避免伤身，喝冷饮时最好细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小 。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道 。
4、出汗后不要立马喝冷饮
夏天气温高，走路都会出大量的汗，尤其是在活动之后汗液只多不少 。此时不要立刻喝冷饮，否则很容易“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑 。
5、冰箱贮过久的冷饮不要喝
为了及时能够喝到冰镇饮冷，很多家庭中的冰箱里都贮备着各种各样的饮料 。但你要知道，冰箱不是保险箱，一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果 。所以，冷饮买回最好尽快食用，在冰箱中放得过久，品质和安全性会降低 。另外，融化的雪糕别再放回冰箱 。
推荐阅读
- 公仔面哪个味道好吃和方便面有什么区别
- 吃西洋参最佳的时间 什么时候吃效果好
- 高血压能吃剑鱼吗
- 上火吃什么可以降火？吃冰棍、雪糕或冰激凌能降火吗
- 女性必吃的6种除湿食物 女人去湿气最快的方法
- 小吃长兴板栗是哪儿的特产吗？小吃长兴板栗介绍
- 宝宝早餐妈妈这样做 早餐吃什么
- 老年人常吃白木耳小心消化不良
- 女人最易被男人吃掉 21个时刻
- 晚上吃什么健康减肥