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腰果不能和什么一起吃？腰果不能和什么同食？

腰果是生活中较为常见的坚果类食物 ， 经过适当的加工之后 ， 味道可口迷人 ， 而且营养价值极高 ， 可以为人体带来很多的好处 ， 但是如果饮食不当 ， 对健康还是不利的 ， 那么腰果不能和什么一起吃？腰果不能和什么同食？下面就来详细了诶吧 。

1、腰果不能和什么一起吃
(1)白酒
白酒中的乙醇能抑制腰果中脂肪氧化 ， 造成脂肪蓄积在肝脏中 ， 影响肝功能 ， 还会降低腰果的营养价值；此外腰果本身性热 ， 喝白酒时候吃腰果会可能出现上火问题 。红酒、啤酒中酒精浓度低 ， 在吃腰果时也最好不要一起食用 。
(2)蛤蜊
腰果中的维生素B1含量多仅次于芝麻和花生 ， 腰果蛤蜊一起吃会导致腰果中维生素B1会被蛤蜊中的维生素B1分解酶破坏 ， 影响腰果的营养成分吸收 。
2、腰果与什么一起吃好
(1)腰果+虾仁
【腰果不能和什么一起吃？腰果不能和什么同食？】 腰果虾仁不仅清爽可口 ， 而且补益效果好 ， 能缓解肾虚坐直的腰膝酸软、四肢无力等症状 。
(2)腰果+鸡肉
腰果与肌肉搭配炒菜不仅增加菜肴风味、补充蛋白质 ， 还能提高身体免疫力 ， 老少均可食用 。
(3)腰果+西芹
因为腰果热量、油脂含量很高 ， 而芹菜属于低热量高膳食纤维食物 ， 两者搭配互补 。它能促进肠胃消化、增强肠胃功能 。
3、哪些人群不宜吃腰果
腰果中含有很多过敏原 ， 易过敏体质人群慎吃；肥胖或减肥人群应少吃；肠炎患者、胆功能差、多痰者和消化系统不良者不宜多吃；腰果性热 ， 多吃容易上火 ， 易上火人群应少吃 。
4、晚上吃腰果好吗
因为腰果属于高热量、高脂肪类食物 ， 睡前吃腰果可能会引起肥胖问题 ， 吃太多还会出现油腻恶心 ， 从而影响睡眠质量 。腰果应在白天空闲时间吃 ， 特别适合在上午或下午工作疲倦的时候吃 ， 腰果高热量既能补充能量 ， 缓解饥饿 ， 腰果特殊香味还能舒缓情绪 。
5、腰果的价值功效
1.保护心血管
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用 ， 对保护血管、防治心血管疾病大有益处 。
2.延缓衰老
含有丰富的油脂 ， 可以润肠通便 ， 润肤美容 ， 延缓衰老 。
3.增加抵抗力
经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进欲望 ， 使体重增加 。
4.消除疲劳
腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生 ， 有补充体力、消除疲劳的效果 ， 适合易疲倦的人食用 。
5.通乳汁
腰果还具有催乳的功效 ， 有益于产后乳汁分泌不足的妇女 。

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