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小孩喝白茶有什么好处？小孩喝白茶注意事项

白菜是生活中很常见的饮品，其味道不仅可口迷人，而且其营养价值也非常高，适当食用可以为人体带来不少的好处，那么小孩喝白茶有什么好处？小孩喝白茶注意事项小孩和白茶需要注意的内容有很多，下面就来详细了解具体的内容吧 。

1、白茶儿童能喝
白茶儿童能喝，但是不能过多的喝 。白茶虽然因为含有咖啡因，茶碱等成分有一定的刺激性，但是适量的喝些白茶其实对儿童来说是有好处的 。
2、儿童喝白茶的好处
(1)保护视力
现在科技发达，孩子每天几乎都是要看电视、玩手机或玩电脑，会消耗眼力的视紫质，时间长了就容易影响视力 。而白茶中含有丰富的维生素a原，被人体吸收之后，能够迅速的转化为维生素a，而维生素a是合成视紫红质的红药原料，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，预防夜盲症和干眼病，保护视力 。
(2)抗辐射
白茶有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，而且茶叶中的茶多酚和脂多糖是有着吸附和捕捉放射性物质，使其排出体外的功能，能减少玩游戏、看电视时的辐射污染 。
(3)治麻疹
陈年的白茶是可以用作患麻疹的幼儿的退烧药的，它的退烧效果比抗生素更好 。
(4)防中暑
白茶性微寒，含有多种氨基酸，具有清热降火、祛暑、解毒的功效，可以消暑解毒、避免儿童大便干结，造成肛裂以及治疗水土不服之功效 。夏季的时候喝白茶的人能防暑降温，有效的预防中暑 。
(5)预防肥胖
【小孩喝白茶有什么好处？小孩喝白茶注意事项】 白茶含有人体所必需的活性酶，不仅能促进脂肪分解代谢，还能够促进血糖平衡 。儿童适量的饮用白茶，是可以起到预防肥胖、防止心血管疾病的作用的 。
(6)预防龋齿
白茶茶叶中含有多种氨基酸，氟含量也比较高，而且白茶具有比较强的杀菌效果，多喝白茶有助于口腔的清洁和健康，对于预防龋齿也是有帮助的 。
3、儿童为何不能多喝白茶
儿童适量的喝点白茶是可以给身体带来上面的好处，但是过量的饮用白茶或是喝过浓的白茶，还是会给身体带来不利的影响的 。
(1)影响睡眠
白茶中含有的咖啡因是可以导致中枢神经系统兴奋的，而儿童如果大量饮用浓茶的话，容易影响睡眠，出现睡眠减少，睡眠质量变差，失眠等现象，影响身体的生长发育 。
(2)增加心肾负担
过度的饮用白茶会使得儿童的体内水分增多，加重心肾负担，喝过浓的白茶则是会导致铁吸收障碍和维生素B1缺乏；尤其是处于青春期的少女不能过量喝浓的白茶，容易导致缺铁性贫血 。
(3)导致消化不良
白茶茶叶中的鞣酸会引起消化道粘膜的收缩，并且跟食物中的蛋白质结合形成凝块，会影响食物中的营养成分的吸收和降低食欲，容易出现消化不良的现象 。
4、儿童喝白茶注意事项
1、喝白茶要适量，一般成年人最多也是5g的白茶量，而儿童最好是比这个量少上一半 。
2、白茶尽量冲泡得淡一些，不要太浓，而且不要冲泡过久 。
3、睡前不应给孩子喝白茶，会兴奋神经，影响睡眠甚至出现失眠的情况 。
5、不宜饮用白茶饮用方法
1、杯泡法：适合一人独饮，用杯泡法，用200ml透明玻璃杯，取3-5g茶叶用约90度开水，先洗茶温润闻香，再用开水直接冲泡白茶，冲泡时间根据个人口感自由掌握 。
2、盖碗法：适合二人对饮，取3g福鼎白茶投入盖碗，用90度开水洗茶温润闻香，然后像功夫茶泡法，第一泡30-45秒，以后每次递减，这样能品到福鼎白茶的清新口感 。
3、壶泡法：适合三五人雅聚，大肚紫砂壶茶具最佳或大容量飘逸杯，取5g左右福鼎白茶投入其中，用约90度开水洗茶温润闻香，再注入沸水45秒后即可品饮，特点：毫香醇厚 。
4、大壶法：适合群体共饮和长时间饮用，取10-15g白茶投入大瓶瓷壶中，用约90度开水洗茶后，开水直接冲泡，留置茶汤三分之一再蓄水，白茶具有耐泡，长时间搁置，口感依然淡雅醇香的特点，可从早喝到晚，适合家庭夏天消暑用茶 。

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