柠檬泡水1周减8斤so easy
【柠檬泡水1周减8斤so easy】气温渐渐升高 ， 女孩们的衣衫渐薄 ， 你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节？你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰 ， 都看不到一丝赘肉 ， 身材曲线完美无瑕？现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划 ， 学会吃柠檬 ， 为你的清凉夏天做足准备！
超市里卖的柠檬看上去黄澄澄的非常诱人 ， 但很多人都不知道怎么吃好 。直接食用 ， 味道又酸又苦；又不能像国外一样 ， 经常吃牛排或烤肉 ， 可以时不时地滴上点柠檬汁 。其实 ， 可以将它们买回来切成片泡水喝 ， 不仅能充分吸收其中的营养 ， 还能起到一定的减肥作用 。
据研究 ， 柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果 。其中最主要的营养成分除了糖类以外 ， 还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等 。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦 ， 是因为其中有机酸的含量高达6 。4% ， 比橘子、橙子等水果高出十几倍 。此外 ， 它还含有丰富的黄酮类、挥发油以及橙皮甙等营养物质 。中医认为 ， 柠檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效 。胃气不和或觉得恶心、不想吃饭的时候 ， 吃点柠檬可以起到一定的缓解作用 。
现代营养学认为 ， 柠檬具有很高的药用价值 。对爱美的女性来说 ， 它首先是一种非常有效的减肥食物 。餐后喝点用鲜柠檬泡的水 ， 非常有助于消化 。但是 ， 胃酸过多的人不宜饮用 。
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