喝红豆绿豆汤能减肥吗
红豆和绿豆都是大家平时经常吃的 ， 而红豆和绿豆的吃法也非常多 ， 有些人用红豆和绿豆熬粥 ， 也有些人用红豆和绿豆做红豆沙或者绿豆沙 ， 这两种在夏天是比较流行的 。甚至也有传闻说红豆绿豆能减肥 ， 那么 ， 喝红豆绿豆汤能减肥吗？其实减肥不是单靠和汤就能减肥的 ， 也要控制好自己的饮食 。
首先我们来看看绿豆的一些功效：绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性 ， 使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效 ， 从而可以防治冠心病、心绞痛；绿豆中含有一种球蛋白和多糖 ， 能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸 ， 加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收；所以我们可以知道 ， 绿豆其实对减肥是有效果的 ， 它可以分解胆固醇、降血脂 ， 一般肥胖者都有高胆固醇、高血脂、高血压等症状 ， 所以多服用绿豆汤是可以健康减肥的 。
【喝红豆绿豆汤能减肥吗】其次是红豆的一些功效：利水除湿 ， 和血排脓 ， 消肿解毒 。治水肿 ， 脚气 ， 黄疸 ， 泻痢 ， 便血 ， 痈肿 。红豆主要的功效还是通便通血 ， 暂时没有具体的实例和研究表明红豆有减肥功效 ， 不过红豆还是具有比较好的作用 。
也就是说 ， 如果想在大暑天通过饮食减肥 ， 建议可以熬绿豆汤 ， 绿豆能够减肥的 ， 同时配合少量运动 ， 事半功倍 。
以上就是红豆绿豆汤能减肥吗的相关内容 ， 夏天的时候熬点绿豆汤可以达到清热解暑的效果 ， 而科学证明 ， 绿豆确实可以减肥 ， 但是也要搭配合适的运动 ， 而并没有什么数据可以证明红豆可以减肥 ， 但是人们平时多喝红豆汤对人们的身体还是非常好的 。
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