凉拌西红柿的做法（运动员食谱）
凉拌西红柿
西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质 。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用 。番茄中维生素D可保护血管，治高血压 。番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力 。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症 。
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作 。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程 。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险 。
现在西红柿正是便宜的时候那就让我们尽情的享用吧！做了这款酸甜美味——凉拌西红柿 。
原料：冰镇西红柿白糖
教您凉拌西红柿的家常做法，凉拌西红柿怎么做好吃
1.冰镇西红柿用水洗净，稍微凉一会
2.切成滚刀块
3.撒上白砂糖即可
在炎热的夏天，番茄是比防晒霜更好的防晒工具 。所以大家可以多吃点哦！
【凉拌西红柿的做法（运动员食谱）】
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