小孩不易做5种运动小心长不高
你让你的孩子长跑了吗？你让你的孩子拔河了吗？等....你是不是知道儿童的体格发育尚未完善，身体许多条件与成人不尽相同 。如各器官功能都较弱，骨骼的硬度、肌肉的力度比成人小，关节比成人柔软，心、肺功能也因未发育完善而相对较差，因而对运动负荷适应能力也较差 。因此，不是所有适合成人的运动也同样适合儿童 。下面所列举的就是较常见的“少儿不宜”的运动 。
不宜进行强度过大的长跑
有些家长自己每天清晨喜欢练长跑，也拉着几岁大的孩子一起跑，这是不对的 。因为儿童正处于生长发育阶段，肌肉纵向发展，肌力差，强度过大的长跑易使肌肉疲劳，影响肌肉的正常发育 。
另一方面，儿童心脏较小，收缩力较弱，加上儿童胸廓小，肺通气量亦小，摄氧能力差 。强度过大的长跑会加重其心肺负担，造成氧气供应不足 。因此，儿童长跑不但难以供应机体所要消耗的能量，而且会影响儿童的正常生长发育 。
不宜经常拔河
“拔萝卜”几乎是每一个幼儿园小朋友都懂得的故事、都会唱的儿歌，而拔河往往也是小朋友喜欢的活动 。
拔河时，幼儿身体或后仰，或前倾，或侧身，四肢用力维持在固定的位置上，特别是两队处于势均力敌时，往往要持续一定的时间 。幼儿的骨和关节很娇嫩，容易受伤和变形，在拔河这种强度大的运动下，幼儿全身肌肉处于持续的紧张状态，需要消耗大量的氧气和营养物质，常常会导致供不应求而缺氧 。在缺氧的情况下，不仅肌肉易疲劳，而且不利于肌肉的正常发育 。
不宜掰腕子
由掰腕子比手劲而引起软组织扭伤及肱骨骨折的事屡见不鲜 。这是因为在掰腕子时，肘关节必须屈曲到近90度并支撑在桌面上，才能稳定前臂与上臂，把全身力气用在手腕上 。这时，双方都咬紧牙关，拼命屈曲手指和腕关节，借着前臂旋前、肘关节屈曲及上臂内旋的动作，以最强的力量压向对方 。因此，双方的上臂都有相反的力量在抗衡 。两种逆向的扭转力，刚好在肱骨内旋肌附着点上下相交，容易造成肱骨干中、下段部位发生螺旋型骨折，在双方用力拼搏的瞬间，往往突然喀嚓一声，上臂因骨折而发生剧烈疼痛，不能动弹 。
不宜常玩“斗鸡”
我国许多地方广泛流行“斗鸡”游戏：空闲时一群小朋友像公鸡一样饶有趣味地“斗”起来，不少小孩都很喜欢 。
其实，这是一种容易伤害身体的游戏，一不小心就会造成身体的损伤 。
首先，由于游戏参加者以膝盖骨为进攻武器，互相攻击，容易使膝关节受到损伤 。膝关节的碰撞，可引起关节面的充血、水肿，如长期反复发生，可导致关节面粗糙不平，形成永久性创伤性关节炎，影响关节的正常活动 。如果伤及膝关节内的半月板，还会引起行走困难 。
再者，由于“斗鸡”时是单脚着地，身体重心不稳，一不小心便造成踝关节的扭伤，或互相攻击时容易撞到胸腹部组织，轻的发生软组织挫伤，严重的可致肋骨骨折 。
不宜常蹦迪
有关专家研究指出，朝气蓬勃、热情奔放的迪斯科舞并不适合小孩子 。
【小孩不易做5种运动小心长不高】因为迪斯科舞节奏强烈，而幼儿的控制能力较差，过分扭动身体容易失去平衡而跌倒 。同时，他们的肌肉力量较弱，骨骼尚未发育完善，这种强烈的运动对他们的健康成长十分不利 。
英国医学专家提出，跳迪斯科时，不间断地快速扭动颈部，会使颈动脉频繁扭曲，血液流动受阻，容易发生大脑缺血，出现昏厥，严重者会拉裂脊神经，导致肢体麻木、运动迟钝，形成迪斯科舞蹈病 。
推荐阅读
- 柠檬榨汁要不要去籽 要不要去皮
- 点击查询:广州幸孕星试管生殖中心?专业不孕不育试管助孕
- 铁观音多少钱一斤 伤胃吗
- 励志一点的句子
- 不同的肝炎有哪些症状？如何护理肝脏？
- 双顶径不正常能顺产吗 38周胎儿双顶径标准
- 丁香怎么修剪
- 老年人常吃白木耳小心消化不良
- 窦性心律不齐早搏如何医治
- 申不害是谁？申不害人物生平介绍