香蕉和酸奶一起吃可以减肥吗 怎么吃减肥
香蕉，这是很多人都是喜欢吃的，那是超级的好吃美味的，那么这个香蕉和酸奶可以一起减肥吗?怎么吃减肥：
香蕉和酸奶一起吃可以减肥吗：
可以 。
香蕉和酸奶一起吃是可以达到减肥效果的，这是因为香蕉和酸奶都有一定的润肠通便、缓解便秘的功效，便秘的问题得到了解决，自然也就达到了减肥的效果 。
【香蕉和酸奶一起吃可以减肥吗 怎么吃减肥】
文章插图
香蕉和酸奶怎么吃减肥：
1.酸奶香蕉沙拉
把香蕉切成小块，然后拌上酸奶，再放到冰箱里面冷藏一会儿就可以了 。
2.香蕉苹果酸奶麦片
将香蕉和苹果切成块，然后放入麦片中，淋入酸奶搅拌即可 。
3.酸奶香蕉
将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，即可食用 。
香蕉和酸奶是可以一起吃的，要注意吃的方法 。
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