AB血型减肥建议 均衡饮食
食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白质 ， 它们与不同血型相遇就会起到凝集的作用 ， 使能量的代谢作用恶化 ， 集聚脂肪从而使人肥胖起来 ， 而有的 “外源凝集素”则有促进能量代谢的作用 ， 防止肥胖 。下面就跟小编一起来看看AB血型的减肥细节 。
AB型血：均衡饮食 简单烹饪
【AB血型减肥建议 均衡饮食】AB型血是最后出现在地球上的新型血液 ， 是A和B混合型血 ， 所以AB型血体质存有复杂又矛盾的特质 。但是需要注意的是 ， A型血人要避免的动物性蛋白质 ， 并不会对AB型血人的身体有影响 ， 吃羊排反而非常适合呢;但非常适合B 型血的人的乳制品 ， 对AB型血可没那么多的好处 ， 吃多了会增加身体脂肪的囤积 ， 这也是AB型血减肥的陷阱 。想要减肥瘦身AB型血人 ， 应当遵守“均衡饮食、简单烹饪”的原则 ， 最好以豆腐、鸡蛋新鲜蔬菜和水果为主 ， 以乳制品和少量肉食做点缀 ， 从而达到瘦身的效果！
饮食方式建议：
AB型血人的免疫系统不佳 ， 必须要多摄取维生素C才行(比如柠檬 ， 柚子等) ， 它可帮助身体代谢机能提升 ， 分解体内脂肪 ， 削下来的果皮更可放入水中泡澡 ， 真正达到内外瘦身的目的 。AB型血可以选择的烹调方式很多 ， 蒸、煮、烧、炖、卤等都是烹调良方 ， 但对油炸、油煎等食物须敬而远之 。
优质减肥食品：
蔬菜、新鲜的鱼肉和鸡蛋类食物 。
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