警惕 这些你不以为然的小习惯要了你的命( 四 )
三、常吃这八种东西会加速死亡
1、皮蛋：一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒 。同时，还会造成身体内钙质的流失 。
四、久看电视死亡率提高近一半
长时间坐在电视机前的人可要小心了 。美国《循环》杂志网络版日前发表报告称，久看电视会损害健康，甚至可能使人折寿 。《循环》杂志报告说，澳大利亚贝克IDI心脏与糖尿病研究所的研究人员对8800名25岁以上的健康男性和女性进行了为期6年的跟踪调查 。
结果发现，与每天看电视不到2小时的人相比，每天看电视超过4小时的人死亡率提高了46% 。研究人员解释说，长时间看电视的人会因为久坐不动而减少活动时间，他们的身体因此更容易出现严重的健康问题 。
三大伤身坏习惯
饿了才吃：
生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿” 。其实，食物在胃内仅停留4-5小时，感到饥饿时胃早已排空 。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡 。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础 。
渴了才喝：
平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人” 。他们不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚 。水对人体代谢比食物还重要，生理学家告诉我们，每个成年人每天需饮水1500毫升左右 。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处，既可洗涤胃肠，又有助于消化，促进食欲 。据调查研究，有经常饮水习惯的人，便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人 。
累了才歇：
许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳的“自我感觉”，这时才休息已为时过晚 。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力，使疾病乘虚而入 。不论是脑力还是体力劳动者，在连续工作一段时间后，都要适当的休息或调整 。
总结：人的死亡或者疾病都和生活方式有很大的关系 。对于以上的依稀而危害健康或者会要了你的命的生活习惯记住了吗？要多学习养生常识，丰富自己才能更好的养生，拥有健康的身体 。
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