女性红润脸色由吃红糖开始（调味品）
医师介绍 ， 人们一般认为 ， 红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃 。其实红糖更适合老人 ， 特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃 。这是因为 ， 红糖是未经精炼的粗糖 ， 保留了较多维生素和矿物质 。
红糖按结晶颗粒不同 ， 分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等 ， 因没有经过高度精炼 ， 它们几乎保留了蔗汁中的全部成分 ， 除了具备糖的功能外 ， 还含有维生素和微量元素 ， 如铁、锌、锰、铬等 ， 营养成分比白砂糖要高很多 。
其实 ， 红糖的吃法很多 。如可以加入银耳、枸杞、红枣或与红豆一起煮 ， 有利水利尿的功效;加入桂圆、姜汁共煮 ， 有补中补血效果;与红薯、姜汁一同煮 ， 不仅具有养生功效 ， 更是一道别具风味的点心 。
但是 ， 并不是所有人都适合吃红糖 。中医认为红糖性温 ， 适合怕冷体质虚寒的人食用 。另外 ， 胃酸高的人 ， 包括糜烂性胃炎、胃溃疡引起的胃痛 ， 糖尿病患者都不宜食用红糖 。
小帖士：两款简易的红糖食疗方
1、小米红枣粥
煮小米粥时 ， 放十几枚红枣 。待粥煮烂 ， 吃的时候 ， 加入红糖 。古人认为小米熬粥 ， 上面的浮油可养阴益肾 ， 红枣、红糖补血生血 ， 适合面色萎黄、健忘多梦的年老体弱者服用 。
2、红糖枣茶
红枣加水煮烂 ， 放入红糖 ， 兑入少许红茶（或绿茶）后频频服用 。常喝此茶 ， 有补益气血、健脾和胃的作用 ， 尤其适合中老年人服用 。
【女性红润脸色由吃红糖开始（调味品）】
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