找对时间喝水减肥最健康 想要瘦身并不难
有很多MM爱说，自己是喝凉水都长肉的人，可是你有没有听过喝水减肥法？这可是很有效的减肥方法哦！而且方便简单，不需要花钱，就可以把你的赘肉减下来！不妨一起跟小编看看，如何喝水减肥的吧！
喝水减肥法：讲究喝水喝对时间
找对时间喝水减肥
1、早上起床喝温开水排毒去便秘
早上起床后喝水，可以利于肠胃的蠕动，有效排毒，而且可以改善一些人的便秘状况，不仅可以排肠毒，减少腹部长肥的问题，还能改善皮肤呢！所以，不妨从明天开始，每天早上起床后喝一杯温开水吧（请住不要喝凉的水哦），促进你的肠胃蠕动，告别便秘，告别小肚子 。当然你也以喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，润肠通便的效果更加明显 。
找对时间喝水减肥
2、餐前喝水减少食量
餐前喝杯温水，最好是喝温的水，因为凉水会使你的胃感到冷收缩，而没能很好地消化食物，代谢放慢，食物都堆积起来，慢慢会腹胀 。餐前喝杯温水，不仅可以减轻饥饿感，减少每次吃饭热量的摄取，还能补充身体所需水分，加速新陈代谢哦 。但是你不要边吃饭边喝水，因为这样很伤胃的，易得胃病 。
不过，是喝白水，而不是喝可乐、雪碧等碳酸饮料哦，它们可是会让你越喝越肥的，想要瘦身你只能喝水哦 。
有很多MM爱说，自己是喝凉水都长肉的人，可是你有没有听过喝水减肥法？这可是很有效的减肥方法哦！而且方便简单，不需要花钱，就可以把你的赘肉减下来！不妨一起跟小编看看，如何喝水减肥的吧！
找对时间喝水减肥
3、每天保证饮水量充足
【找对时间喝水减肥最健康 想要瘦身并不难】除了早上起床喝水和餐前喝水可以减肥，每天保证充足的饮水量也可以减肥哦！千万不要做不爱喝水的女人，那样只会让你内分泌失调，增加你的肥胖 。
推荐阅读
- 吃西洋参最佳的时间 什么时候吃效果好
- 上升射手座的最佳配对
- 上升天秤座的最佳配对
- 上升双鱼座的最佳配对
- 上升天蝎座的最佳配对
- 流行性出血热潜伏期多长时间
- 30条经典人生励志语录
- 丁香怎么修剪
- 教你依成分选对润唇膏
- 2013年中秋节放假安排：农历八月十五中秋节放假时间通知安排