女人美白离不开的三种水果
女人美白离不开的三种水果
【女人美白离不开的三种水果】 对于女人来说容貌很重要 ， 夏季是一个非常非常炎热的季节 ， 也是美白的高峰季节 ， 很多女人都会选择去美容院 ， 其实食物也能让女人美白 ， 那么你们知道可以让女人美白的食物有什么吗?
1、沙棘
沙棘素有维生素C之王的美称 ， 每100克沙棘果汁中 ， 维生素C含量高达825-1100毫克 ， 其含量是是猕猴桃的2-3倍 。另外 ， 沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸 ， 堪称是美白肌肤的极品水果 。
2、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品 ， 因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质 。但是 ， 柠檬酸味太重 ， 直接入口有些难以下咽 ， 可以将其果汁挤出 ， 直接入菜、或制成柠檬饮料 ， 都是不错的选择 。
3、樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤 ， 有效抵抗黑色素的形成 。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果 ， 这两种元素可增加极富弹性 。另外 ， 樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 。
很多美女们看到这些水果都非常的熟悉 ， 因为我们每天都要吃 ， 原因就是这些食物都可以美容 ， 而且这些也都是可以让女人美白的食物 ， 有了这些食物女人就不怕被晒黑 。
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