小寒后进补吃什么好？（冬季饮食）
小寒进补吃什么好呢?下面小编向你推荐几道适合在小寒进补的食疗方：
一、羊肾红参粥
材料：羊肾1只 ， 红参3克 ， 大米100克 ， 调料少许 。
做法：将羊肾切开 ， 剔去内部白筋 ， 切为碎末 ， 红参打为碎末 ， 大米洗净 ， 加入适量水及调料 ， 煮1小时后食用 。
功效：益气壮阳、填精补髓的作用 ，
食用人群：适用于虚弱无力、腰膝酸软、畏寒怕冷、耳聋耳鸣、性功能减退等肾阳不足的人群 。
二、胡桃仁饼：
材料：胡桃仁(或核桃仁)50克 ， 面粉250克 ， 白糖少许
做法：将胡桃仁打为碎末 ， 与面粉混合在一起 ， 加水适量 ， 搅拌均匀 ， 烙为薄饼食用 。
功效：有补肾御寒、润肠通便的作用 。
食用人群：适用于肾虚腰痛腿软、畏寒怕冷、大便干结等肺肾两虚的人群
三、当归生姜羊肉汤：
【小寒后进补吃什么好？（冬季饮食）】材料：当归20克 ， 生姜30克 ， 羊肉500克 ， 黄酒、调料适量 。
做法：将羊肉洗净 ， 切为碎块 ， 加入当归、生姜、黄酒及调料 ， 炖煮1～2小时 ， 食肉喝汤 。
功效：有温中补血、祛寒强身的作用 。
食用人群：适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒怕冷的人群 。
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