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洗头洗脸的频率多少合适？洗头洗脸频率太高会怎样？

现实生活中 ， 总是有一些人似乎有洁癖 ， 无论是什么季节 ， 她们几乎每天都要洗头洗澡 ， 洗脸那就更不用说了 ， 更加频繁 ， 甚至是冬天 ， 也要洗头洗澡 ， 否则浑身不舒服 ， 其实洗头洗澡洗脸的频率太高并一定就干净 ， 而且对身体还有一定的损害 。

1、洗头洗脸也讲频率
清洁皮肤是卫生的基本需要 ， 也是每个人天天都要做的事 。可你是否知道 ， 清洁皮肤也是讲究技巧的 ， 勤了不行 ， 懒了也不行 ， 把握好节奏和方法才能事半功倍 。
【洗头洗脸的频率多少合适？洗头洗脸频率太高会怎样？】 洗脸：肤质不同 ， 方法各异 。干性和中性皮肤 ， 虽不会出油太多 ， 但有时会感觉干燥 ， 尤其是换季时 。因此 ， 中干性皮肤的人 ， 每天早晚各洗一次脸就可以了：晚上用柔和的洁面乳洗脸后 ， 涂抹保湿水和乳液；早晨面部只是存在少量皮肤代谢产物 ， 并没有太多的灰尘和污垢 ， 只需用清水冲洗一下即可达到清洁目的 。油性皮肤建议早晚使用控油洁面乳进行彻底清洁 ， 中午时 ， 若感觉出油多 ， 可用化妆棉沾温水轻轻擦拭 。对于敏感皮肤 ， 不管是哪种肤质 ， 建议晚间使用药妆洁面乳洗脸 ， 早晨使用纯净水轻轻擦洗 ， 以避免普通产品中的成分刺激对皮肤造成伤害 。
去角质：敏感皮肤、日晒后不宜 。去角质是将多余的老废角质去除 ， 帮助皮肤实现新陈代谢 ， 一般每1~2周一次即可 。需注意的是 ， 敏感皮肤角质层本来就薄 ， 切勿自行去角质；其他类型的皮肤 ， 在换季、月经前、劳累、重口味饮食、日晒后也不宜去角质 ， 因为在这些状态下 ， 皮肤相对较为敏感 ， 去角质等于给皮肤找病 。
洗发：不宜多、晚上洗 。对头发和头皮来讲 ， 平时如果不使用造型用品 ， 完全没有必要天天洗头 ， 一周2~3次即可 。如果使用造型产品 ， 洗头可以一天一次 ， 但女生一定要使用护发素或发膜对头发加强保护 ， 夏天注意使用头发专用的防晒喷雾 ， 避免强烈的紫外线对头发和头皮造成伤害 。我国传统医学认为 ， 清晨阳气升发 ， 水为阴性 ， 这时洗头发的话 ， 阴气会阻碍阳气的升发 ， 久而久之就会导致阴阳失和 ， 产生脱发 。晚上洗头 ， 不但可以把白天所吸附的灰尘病菌洗掉 ， 而且用了护发产品之后头发吸收了营养 ， 夜里睡觉的时候 ， 营养正好可以被头发全部吸收掉 ， 所以晚上洗头是最好的 。
洗澡：分区清洁 。头部以下的皮肤薄厚适中 ， 可以每天洗澡 ， 而且夏季出汗多 ， 也应在出汗后及时清洁 。若污垢不多 ， 建议只用清水淋浴 ， 沐浴露和香皂能不用就不用 。油性皮肤 ， 建议只在胸背部使用香皂 ， 做到分区清洁 ， 既达到了皮脂溢出部位深层清洁的目的 ， 又不伤害其他正常部位 。▲
2、冬天正确洗脸方法
第一步：水温要适度
洗脸的水温很是关键 ， 过于太烫的水、过冷的水都对皮肤 ， 应该摈弃那些错误的观念!正确的洗脸方法 ， 就是要用温水 。这样能够保证毛孔充分的张开 ， 这样也不会让脸上的水分丢失 。
第二步：使洗面奶起沫
要想彻底的清洗脸部 ， 这洗面奶是必不可少的工具 。无论使用什么功效的洗面奶 ， 量都不能过多 ， 面积有硬币大小即可 。在用起洗面奶开始洗脸之前 ， 一定要先挤在手上 ， 用水把洗面奶大气在向脸上涂抹之前 ， 一定要先在手心打起泡沫 ， 然后再涂抹在脸上 ， 这一步很多人容易忽略 ， 这确实很关键的一步 。如果洗面奶没有充分起泡沫的话 ， 根本达不到洁面的效果 ， 还会残留在毛孔上 ， 容易引发可恨的青春痘 。
第三步：脸部轻轻按摩15下
把打起泡沫的洗面奶 ， 直接涂抹在脸上 ， 然后用手指在脸上轻轻打圈按摩 。注意不要用力过于太猛 ， 这很容易引起皱纹 。每次洗脸 ， 坚持按摩15下左右就成 。
第四步：清洗洗面奶
使用过洗面奶按摩脸部之后 ， 就开始用温水开始清晰了 。有些女生认为洗的不干净 ， 喜欢用毛巾使劲的擦洗 。这样反而对皮肤不好 ， 因为毛巾上很可能残留一些细菌 。
第五步：检查发际
清洗结束之后 ， 那么你就需要看看贴近脸部的头发 ， 坚持是否残留洗面奶 。这些简单的步骤 ， 可千万不能忽略 ， 残留不起眼的泡沫 ， 却是导致青春痘的关键 。
第六步：用冷水撩洗20下
等到以上的五个步骤结束之后 ， 用双手捧起冷水撩洗面部20下左右 。这样不仅能够使毛孔闭合 ， 加速脸部的血液循环 ， 对于女性洗脸来说 ， 这可是一个致胜的法宝 。

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