膝盖积水可以热敷吗？怎么预防膝盖积水？ _小知识

这篇文章主要为大家介绍：膝盖积水可以热敷吗怎么预防膝盖积水？膝盖积水吃什么还，希望对你有所帮助

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膝盖积水可以热敷吗
膝盖积水是可以热敷的，膝盖积水是人组织损伤造成的，软组织损伤后，人的体液和少量的血水就会慢慢渗透出来，形成肿胀，也就是我们说的膝盖积水，膝盖积水这种病单用抽液的方法是不可能解决问题的，用热敷治疗这种方法还是可以的，通过热敷可以改善局部的微循环，活血化愈，舒筋活络，补肝肾，强筋骨，消炎活血，消除组织水肿，改变局部长期积累的劳损，修复软化破损骨组织，促进软骨组织的再生和神经功能恢复，所以膝盖积水热敷。

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怎么预防膝盖积水
1、减轻体重
体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成膝盖积水症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节膝盖积水。
2、及时治疗关节损伤
关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
3、少剧烈运动
避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防膝盖积水，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
【膝盖积水可以热敷吗？怎么预防膝盖积水？】

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膝盖积水吃什么还
1、赤小豆粥
赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。
2、苡米粥
苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。
3、鹿茸鸡
以当年的公鸡1只，鹿茸3～6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。
4、生姜鸡
用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。