必知 风湿病人的日常护理措施( 三 )
三、慢病防残
风湿病造成的残疾包括两个方面：身残、志残 。这些疾病多是缓慢发生的 。“慢性”这一特点既给治未病提供了机会，又为治未病带来了难度 。身残包括肢体残疾、脏腑功能下降等 。多数风湿病患者心身活动手寓，当久病尤其是出现某种身残表现时，更易出现明显的心理反应 。严重的心理反应不但不利于病情稳定，反而易促使病情发展，造成更严重的后果 。有些风湿病残疾者的心理问题，可造成部分或明显的社会功能障碍，所渭之志残 。有时志残比身残更可怕 。积极控制病情进展是防止身残的关键 。对已有身残者进行积极的康复治疗能提高生存质量 。对志残者心积极进行心理治疗 。总之，在治“身”的同时不忘治“心” 。
对于身残来说，要督促按时服药，指导协助其进行关节功能锻炼，鼓励患者必须坚持生活自理 。切不可由家属代办日常活动 。患者和家属要了解长期卧床不起，四肢关节不活动，不仅不能治好风湿病，而且会使有可能完全恢复的关节变成永久残废 。对于心残的患者来说，一个良好的家庭环境和和谐气氛尤为重要，对风湿病患者的治疗与恢复无疑是极为重要的一个因素 。
四、瘥后防复
瘥后，是指疾病的基本证候解除后，到完全康复的一段时间 。这一时段的患者往往有以下特点：阴阳未和、正虚邪恋、体用失谐 。如处置不当，则易导致原病复起或另起他病，称为复病 。风湿病的瘥后复病有感复、劳复、食复、药复等几种情况 。瘫后应注意扶正强卫、谨避外邪，以防感复;应避劳神、防体劳，忌房劳，以防劳复;应慎进饮食、适当忌口，以防食复;应避免迭进大补、壅正助邪，避免不辨寒热、与证相悖，避免一有疗效就过早停药等，以防药复 。另外，生气损伤也易引起风湿病复发 。风湿病是一类容易反复发作的疾病，瘥后若能正确调治、谨慎从事，则能减少复发 。
俗话说“有病三分治七分养”，达话尤其适用于像风湿病这样慢性病 。临床经常会遇到一些病人在季节交替、感冒发热后、外伤、劳累、月经期、流产后出现的关节肿痛加重，这是风湿病复发或反复的表现 。风湿病一旦明确诊断后，除长期正规药物治疗外，还要加强全身的身体锻炼 。如散步、多晒太阳、打太极拳等;生活起居规律，多食骨头汤、黑木耳、咸鸭蛋及蛋白质丰富的食物，少食那些易引起身体不适的刺激性食物;预防发热感冒、外伤等感染，月经期注意保暖，生活卫生，防止流产等 。一般每年在季节交替前服用中药调理一段时间，提高机体的抗邪能力，预防病情再复发;同时要保持有良好心情和精神状态，挖掘自身的免疫潜力，积极抗击风湿病 。
风湿病的注意事项
后生仔风湿痛，多是生活“冷”又“湿”
别以为风湿疼痛只在老年人身上看到，武警海南骨科医院临床中发现，年轻人换上风湿的比例不低 。虽然引发风湿疼痛的原因很多，但有一点不容忽略，就是外部环境潮湿寒冷对病情的诱发作用 。就目前情况来说，如果空调风扇吹得太多，而坐班一族长时间静坐，会导致风湿寒痛的加重 。
空调吹出了“脊柱风湿”
告别了连日的阴雨，目前艳阳高照，公众场合如书店、办公室等地早已开启空调，自己家里开上一夜空调也是常有的事 。但一下不注意，凉快是凉快了，可能已有的肌肉疼痛就加重了，特别是办公室工作的白领，空调温度低，裸露在衣服外面的脖子容易出现疼痛 。事实上，空调会影响表皮汗腺的排泄与呼吸，导致热量得不到有效散发，郁积在体内 。而热气一旦郁结，会直接影响脾脏与肝脏，就有风湿疼痛的麻烦了 。
在空调间里，你需要特别注意身体保暖，一定要避免空调的风页直接对着你吹冷风，也可以套件衣服避免皮肤裸露在外，睡觉的时候盖床薄被，特别对已有风湿的人，即使只开了风扇，也别直接对着身体吹，尤其要注意保护腕、肘、肩、膝等部位 。
家内除湿常开窗
室外只要不是下大暴雨，都应该时常开窗通风 。梅雨季节常遭遇室外大雨，比室内还湿的情况，该怎么办呢？陈伟建议，如果室外下暴雨，你可以关窗开风扇(别对人吹)，维持空气的流通 。
遇到湿气重的6～7月中梅雨时节，或者春季，广州空气的湿气会非常重，你还可以借助除湿机的帮助 。总之，相对干燥的环境无论对人体还是食物都更有利 。还有，很多人有锻炼身体的好习惯，但对风湿患者来说，注意晨练不要太早，阴雨天气不要外出运动 。
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