必知 风湿病人的日常护理措施
目录
第一章：风湿病人的日常护理
第二章：风湿病的预防
第三章：风湿病的注意事项
如今，风湿病在不段的吞噬着人们的身体，是人们健康的最大杀手，就坐空调下等因素是其发展的源泉 。那么，面对风湿病人们如何做呢？怎样预防风湿病？风湿病患者护理原则是什么呢？
风湿病人的日常护理
◎风湿病人怎样安排衣食往行
风湿病多为慢性病，因此除吃药打针外，还必须做到“饮食有节，起居有常” 。只有这样，才能提高疗效，巩固“战绩” 。衣食住行虽属琐碎，但人人都离不开，合理安排衣食住行既有一定的实用性，又有一定的科学性，类风湿病人必须充分注意，以助旱日康复 。
风湿病人选择衣服的标准应该是舒适、轻巧和容易穿脱 。如小钮扣往往难以扣上，而拉链和尼龙带则比较容易使用，若是拉链，则可在末端加一个环，并带一个构形柄，便于上下拉动，冬季的农服当然要暖和，但不宜太重 。鞋的大小要合适，应选择轻便柔软的硬底软帮鞋，鞋带宜用松紧带代替 。
在大多数情况下，风湿病人除了少数人因某些食物引起反应而不宜食用外，并没有必须禁忌的特殊食物 。
风湿病人若工作和居住的地方潮湿，应积极创造条件，加以改善 。即使条件优越，处于现代化的环境中，也有加以注意的必要，如夏季应用电扇、空调等时，应该适度适时 。在工作中，应把自己的病情告诉一起工作的同事，以便使他们能有所了解，必要时另行安排适当工作 。在做家务时，也要讲究“艺术性”，应干片刻歇片刻，经常变换零活和姿势 。熨衣服等许多零活 可以坐着干，使用长把工具可以减少弯腰，注意厨房的工作台平面都应在同一高度，使盛有熟食的平锅和盘子可以沿着平面滑动而不需端起来 。用凳子坐着淋浴比盆浴更安全 。在马桶上装上高起的塑料垫座，并在周围装上扶手，便具更适合于病人等等 。用木块将床垫高，使得上床更容易，在床边放一张椅子用来帮助起床 。餐桌和办公桌可用砖或木块调节到合适的高度 。选用支撑下背部的，并不要太软和太矮的椅子 。一对支架和双拐是首先帮助某些人行走的最好方法，但并不能使双腿更强壮，应让病人在温水中锻炼大腿肌肉，并鼓励病人拄棍行走，拐棍的末端应装上橡皮，以防止滑倒 。少数病人需要靠轮椅助上一臂之力，病人的手臂如果有足够的力量，可以自己推动轮椅;手僵硬的人需要将轮子的推圈包上垫子或戴手套 。
◎风湿病人日常的自我调护
1、首先对风湿病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心 。虽然风湿病是慢性病，治疗上困难又很大，但绝不是不治之症：早期治疗可控制病情，如延误治疗可使病情加重，发生骨破坏，甚至畸形，到那时候就难治了，所以有了病尽早到风湿病专科医院诊治，按疗程服药切不可乱投医，滥用偏方和激素，否则造成经济浪费、精力消耗，还会带来许多服药的副作用 。
2、生活方面的调护：①避免劳累、受风寒和潮湿：风湿病多与外感风寒湿邪有关，因此，患者不要睡地板、冷水浴，开空调过冷过久等、注意天气预报随气温调整衣服，防止感冒，以免加重病情 。②饮食应注意营养：故应尽量吃清淡易消化食物 。不要吸烟、饮酒及进辛辣之品 。③要学会自我调节，要保持心胸宽广和豁达大度，树立战胜疾病的信念 。
3、加强功能锻炼 。生命在于运动，运动可以改善关节功能、防止肌肉萎缩.增强体力促进食欲，除发热、血沉过高者外都应进行适当运动锻炼 。运动徼炼种美很多，如广播操及关下操，即每天活动手指腕、肘、肩、足趾、踝、膝、髋、腰、颈等各个关节，使之伸展、屈曲，左右内外旋转，其他如步行、慢跑、骑自行车、打羽毛球等等 。类风湿病人开口困难可嚼口香糖，患手握核桃行捏搓活动 。总之，锻炼可以选择1～2种，要动静结合，以免久坐伤肉，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋 。风湿病人应在专科医生指导下积极坚持用药，加强自身调护，使之战胜病魔，还您一个健康的身体 。
◎风i显病人日常中的其他注意事项
风湿病人的病情波动与缓解都与日常生活有着密不可分的关系，因此应重视日常生活中的点点滴滴 。
1、情绪：风湿病缠绵使患者多有不同心理障碍 。要以战胜疾病自强不息的精神鼓励自己，保持愉快心情，平衡心态才能有效的调节好自身免疫系统和新陈代谢 。
2、日常生活：90%的患者对气候变化敏感，阴天、下雨、寒冷和潮湿时，关节肿胀和疼痛均可加重，因此，换季时特别是秋冬之交、眷夏之交，尤其要注意防寒和防湿，切忌风吹受寒或雨淋受湿 。夏季应穿长袖和长裤睡觉，不宜用竹席和竹床 。天阴下雨时，应少外出活动，切忌迎风而卧或睡中以电扇取凉 卧床休息时枕头不能过高，不宜睡软床垫，膝下不要放枕垫，以免髋、膝关节畸形、，支架和双拐是帮助病人行走的最好方法，尽可能自己拄棍行走 。
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