生活小窍门 各种生活小窍门大全( 七 )
5、吃东西要时不时地，停下来，看一看，听一听
不要满嘴食物就开口讲话 。
通过进餐时放下刀叉碗筷，关注席间漫谈，来培养谈话的艺术，延长餐点时间 。
一些夫妇或家庭约定在席间分享他们一天的快乐时光 。(用餐时还要关掉电视) 。
6、将盘子里的食物分开
有时候，餐厅建议取一个外带餐盒，在吃饭之前先将1/2的食物打包 。这种传统的建议看起来见效不大，特别是当你面对一桌向往已久的晚餐或者和新朋友聚餐时，餐厅的建议就更不能奏效了 。
为了避免吃太多，要简单的标记下哪些食物是一会儿要吃的，哪些是过后才吃的--也就是说，把一会儿要吃的肉先切下来，然后在吃饭的过程中，慢慢的将肉切成可口的大小 。把米饭分成两份，一份是现在要吃的，一份是要打包带回家的 。这样做时不要太夸张，只不过是动动勺子动动叉子就能完成的事 。
吃完现在要吃的份量后，把餐巾叠上，把餐具放到盘子上，就不要再吃了 。
生活美白小窍门
1.牛奶美白
首先，准备20ml牛奶，然后将牛奶放置在冰箱中大约10分钟 。接着，取化妆棉浸泡在牛奶中，用温水洗脸打开毛孔之后，将化妆棉敷在脸上 。静待15分钟后，用清水洗干净脸部 。长期坚持使用牛奶敷脸，可以让肤色变得白净均匀 。
2.白醋洗脸美白
白醋可以抑制脸部的黑色素生成，起到美白的作用 。用一个脸盆，装进三分之一的温水，再加入少量的白醋混合在一起，搅拌均匀之后用来洗脸 。早晚各使用一次，30天之后可以看见肌肤明显变得白暂！
3.淘米水洗脸美白
在生活中，淘米水是最常见的 。在煮饭的时候，不要急着将淘米水倒掉，用来洗脸可以起到很好的美白效果 。留下淘米水之后，再加入大约1倍的温水混合在一起，晚上用来洗脸美白 。
4.白醋蛋液敷脸美白
白醋可以有效抑制黑色素，蛋液中含有丰富的蛋白质，能够让肌肤变得白嫩 。打破一个鸡蛋，取出蛋清的部分，然后再滴加入8滴白醋，进行充分的搅拌，涂抹在脸上，等蛋液风干之后即可洗去 。建议每周使用2-3次 。
5.柠檬汁美白肌肤
柠檬中含有大量的维生素C，可以组织黑色素的生成 。在日常生活中，可以多喝柠檬汁来美白肌肤 。将一个柠檬榨成汁，然后加入适量的温水混合搅拌，每天喝一杯柠檬汁能使肌肤变白，但记住不要空腹饮用！
6.自制芦荟面膜美白
芦荟是一种天然、无刺激的植物，可以用来美白肌肤 。将芦荟去皮，然后捣成糊状，再加入适量的蛋清和珍珠粉，调成糊状，再均匀地涂抹在脸上，敷15分钟后洗去即可 。每周敷2次不仅可以美白，还可以祛痘！
7.食盐清洁皮肤美白
将一小匙食盐与蜂蜜一起调均匀，然后涂抹在脸上，再进行轻柔的按摩，大约5分钟之后，用清水洗干净 。使用食盐加蜂蜜可以深层清洁皮肤里的毛孔，每天早上使用一次可以让肌肤变得嫩白光滑 。
8.茯苓蛋白美白
取茯苓和杏仁按照1：1的比例研磨成粉末，打破一个鸡蛋，取蛋清的部分，与粉末混合均匀，调匀之后，将其敷在脸上，15分钟后洗干净 。这一个美白的窍门杨贵妃常用的小窍门，可以淡化暗黄肤色，让皮肤白嫩 。
9.珍珠粉美白
准备3勺珍珠粉，再加入一颗维生素E，然后用纯净水调成糊状，敷在脸上，大约20分钟，再用温水将脸部洗干净 。长期使用珍珠粉能够使皮肤变得白暂、细腻 。
10.番茄汁美白
番茄中含有多种维生素，可以有效美白皮肤 。将番茄榨成汁之后，加入适量的蜂蜜混合搅拌，然后每天饮用一杯，使皮肤白暂细致 。还可以使用番茄汁来敷脸，建议每周敷1-2次为佳 。
生活丰胸小窍门
热敷按摩乳房用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次 。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度 。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦 。
扩胸运动
久坐的电脑族们最适合做扩胸运动来丰胸啦，这样不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病，女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生 。所以久坐的们，扩胸运动是你们的优质选择 。
1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气 。
2、始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动 。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次 。
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