端午家里有它不易生病还能大补( 二 )
所以我们就要想办法保持室内的干燥 ， 就要经常打扫 ， 不要让下水道堵住 ， 做家务的时候也尽量不要把水弄到地上 ， 厨房和卫生间进出要随手关门 ， 除此之外 ， 也可以使用一些干燥剂或者是抽湿机 ， 太阳好的时候经常晒被子 。
因为如果居住的地方是潮湿的话 ， 我们身体内的湿气也就会越来越多 ， 体内湿气重 ， 我们就很容易生病 ， 所以在端午节前后 ， 我们要注意保持房间的干燥和干净 。
端午节中草药养生
说到端午节 ， 我们就不得不提起艾草了 。
艾草和我们的生活有着非常密切的联系 ， 每到端午节之际 ， 人们总是把艾草挂在家里辟邪 ， 其实艾草的药用价值也是非常高的 。
干枯以后的艾草可以泡水熏蒸 ， 从而达到消毒止痒的作用 ， 尤其是产妇大多数都喜欢用艾草来洗澡 。
艾草味苦 ， 微温无毒 ， 有温气血、逐寒湿的道理 ， 并且艾草有一种非常特殊的芳香 ， 能清新室内空气 。
在端午节的时候 ， 空气相对来说是比较潮湿的 ， 而把艾草挂在家里 ， 可以有效的祛除湿气和毒气 ， 起到净化空气的效果 ， 并且还能保持室内的清洁卫生 ， 起到消毒预防疾病的作用 。
而且现在民间都有一种说法 ， 艾草可以治疗百病 ， 在门上挂艾草 ， 可以让人的身体变的更加健康 ， 所以端午节挂艾草的这个习惯就这么流传下来了 ， 但是艾草的药用价值 ， 却是越来越高的 。
除此之外 ， 在端午节的时候我们还可以用到其他的中草药 ， 比如菖蒲、青蒿、香茅等 ， 一起用水煎过以后当茶水饮用 ， 或者是直接泡酒 ， 效果是更好的 ， 而且都有很不错的保健疗效 ， 可以有效的预防疾病 。
端午节鸭蛋养生
还有不少地方端午节有吃鸭蛋的习惯 ， 因为端午节预示着夏天即将来临 ， 动植物的生命活动也就进入了旺盛的时期 。
再加上气候比较潮湿 ， 病虫细菌比较活跃 ， 所以就很容易引发众多疾病 。
咸鸭蛋味道咸而且微寒 ， 能滋阴、清肺 ， 而且还可以治疗夏季咳嗽、喉痛、齿痛等病症 ， 一直到现代 ， 人们的口味丰富 ， 所以也就煮起了茶叶蛋等 。
端午节吃咸鸭蛋 ， 含有丰富的蛋白质、磷脂、维生素A和维生素等 ， 并且还含有钙、钾、磷、铁等营养物质 ， 鸭蛋当中蛋白质的含量是和鸡蛋一样的 ， 有强身健体的作用 。
除此之外 ， 鸭蛋当中还含有各种矿物质 ， 这些矿物质的总量大大超过了鸡蛋 ， 特别是身体当中迫切需要的钙和铁在咸鸭蛋当中更是丰富 ， 对于骨骼的发育也比较完善 ， 还能有效的预防贫血 。
结语：在端午节这个即将到来的小长假里 ， 我们在过节的时候也要注意自己的身体健康 ， 其实端午节的习俗和我们的身体健康是息息相关的 ， 这些都是古人留下来的智慧的结晶 ， 是非常难得的 ， 所以端午节的养生工作我们一定要用心做好 ， 保证我们的身体健康 。
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