花生南瓜粥的做法
花生是很多人家中都有的 ， 也是非常常见的食物 ， 很多人都喜欢吃花生 ， 多吃花生还可以降低人体内的胆固醇 ， 对身体是有很大的好处 。而南瓜含有丰富的蛋白质和维生素 ， 多吃南瓜还可以美容 ， 南瓜的味道非常香甜 ， 入口细腻 ， 而花生南瓜粥更是营养早餐 ， 很多人都想知道花生南瓜粥的做法 。
（一）
食材：
花生米100g南瓜150g香米150g
【花生南瓜粥的做法】糖适量
步骤：
1备花生米 ， 南瓜丁 ， 香米 。
2将花生米 ， 香米清洗后放进煮锅里 ， 再放进南瓜丁和清水 。
3盖上锅盖大火烧开转中火煮一小时 ，
4煮好的花生南瓜粥 ，
5吃甜的放点糖再次烧开 ，
6装碗里开吃 。
（二）
花生南瓜粥
用料；
香米 ， 花生米 ， 南瓜丁 ， 糖 。
方法；
1、备香米 ， 花生米 ， 南瓜丁 。
2、将香米 ， 花生米 ， 南瓜丁淘洗放进煮锅里放清水 。
3、大火烧开转中火煮一小时 ，
4、将粥煮浓绸 ，
5、放点糖再次烧开冷却后即可开吃 。
（三）
主料：花生、南瓜、香菜
辅料：葱、盐
方法：
1. 花生用蒜臼子捣碎 。
2. 南瓜去皮 ， 切成小块 。
3. 锅中放入捣碎的花生米、葱花和水 。
4. 锅开后 ， 放入南瓜块 。
5. 再次锅开后 ， 放入盐 。
6. 等南瓜煮烂后 ， 放入香菜 ， 即可关火 。
上面三种都是花生南瓜粥的做法 ， 花生南瓜粥是很多人家中必备的营养早餐 。而且花生南瓜粥的做法也非常多 ， 同样的食材 ， 不同的做法 ， 这样人们也不会吃腻 。大家平时也可以多吃花生 ， 花生也有生花生和炒花生之分 ， 建议少吃炒花生 ， 避免上火 。
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