胃不好只因吃了这五种食物！
要说我们身体中最娇弱的部位 ， 那么一定要属我们的胃 。我们每天吃饭都是需要经过胃来储存 ， 也需要经过胃来消化 ， 而胃又非常敏感 ， 一旦受什么刺激 ， 胃部就会非常不适 ， 如果不注意的话 ， 就会发展成胃病 ， 可以说 ， 胃病都是由不适症状开始发展的 。那么胃不好是什么原因造成的呢？其实造成胃不好的主要原因就是饮食不当引起的 ， 而吃了这五种食物 ， 你的胃就会开始“报警”了 。
一、冰冷的食物
冰淇淋是生活中人们非常爱吃的一种食物 ， 因为它冰镇爽口 ， 所以深受很多人的青睐 ， 而到了寒冷的冬季 ， 人们在吃冰淇淋的时候似乎已经忘记了现在已经是冬天 ， 享受着这种冰爽快感 。
除此之外 ， 一些凉拌菜、冰啤酒对人们来说不用在意是什么季节食用 ， 只要是自己爱吃的 ， 冰天雪地下也要吃 ， 殊不知 ， 肠胃最忌怕的正是这些冰冷的食物 。
这些冰冷的食物在刚放进嘴巴的时候 ， 就会引起口腔温度快速下降 ， 对于人们来说 ， 这种刺激感却正是他们所喜欢的 ， 但是一旦这些冰冷的食物吃进胃里了 ， 那么对胃就会造成很大的损伤 。
胃部虽然是身体娇弱的器官 ， 但是胃里有一层胃黏膜正在保护着胃健康 ， 但是吃进这些冰冷的食物后 ， 会对胃黏膜造成很大的刺激 ， 造成胃黏膜受到损伤 。没有了胃黏膜的保护 ， 胃酸会直接刺激肠胃 ， 久而久之就会形成胃病 。
二、坚硬的食物
吃东西的时候 ， 其实一定要选柔软的食物 ， 但是很多人偏偏就喜欢吃一些比较坚硬的食物 ， 比如豆子 ， 因为其含有丰富的蛋白质以及其它营养 ， 而且热量低 ， 制成的零食又非常美味 ， 所以深受人们的青睐 。
很多人认为 ， 吃这些坚硬的食物 ， 通过不断咀嚼可以达到磨牙的效果 ， 而且咬膈肌也得到了锻炼 ， 这些坚硬的食物也就成为了人们爱吃的一种食物 。
但是这些坚硬的食物都有一个通病 ， 就是不易消化 ， 一方面是这些食物本身比较坚硬 ， 胃酸难以将其消化掉;另一方面就是这些坚硬的食物里含有丰富的蛋白质 ， 蛋白质虽然是人体必需的一种营养素 ， 但是蛋白质普遍都有一个缺点 ， 就是难消化 。
这些食物难以被消化的时候 ， 就会堆积在胃中 ， 影响到胃部的消化 ， 同时也容易转换成脂肪使人发胖 ， 经常吃坚硬的食物 ， 胃动力会变得非常差 。
三、油腻的食物
我们对于饮食的要求通常都是先看外形再尝味道 ， 随着我们的生活条件不断改善 ， 我们的饮食水平也在不断发展 ， 原本只是想填饱肚子 ， 现在看重的是好不好吃 。
而油腻的食物一直以来就颇受人们喜欢 ， 虽然外表看上去油油的 ， 但是掩盖不了这些油腻食物的美味 ， 很多人抱着宁肯发胖也要吃上一口的心态去品尝这些油腻的食物 ， 但是胃并不喜欢油腻的食物 。
胃之所以不喜欢油腻的食物 ， 主要原因就是油进入到肠胃中 ， 会影响到胃的消化 ， 因为油是一种非常难以消化的食物 ， 所以油腻的食物非常难被消化掉 。
更重要的是 ， 油还会在胃中将胃与其它食物隔离开来 ， 也就是说 ， 胃想消化其它食物却被油给阻碍 ， 导致胃部消化出了问题 ， 久而久之 ， 胃部就被损伤 。
所以说 ， 饮食还是要清淡点为好 ， 因为清淡的食物养胃且易消化 ， 吃了清淡的食物让胃非常舒服 ， 胃功能也就趋于正常 ， 所以油腻的食物还是要少吃 ， 胃不好的人 ， 油腻的食物更是一口别碰 。
四、口味重的食物
虽然清淡的食物养胃 ， 但是因为味道淡 ， 往往并不能提起人们的食欲 ， 而一些口味重的食物却一直是人们饮食的首选 。
口味重的食物无外乎就是高盐和辛辣的食物这两种 ， 虽然这些食物可以征服人们的味蕾 ， 可是也给胃带来了很大的伤害 。
研究分析 ， 盐吃多的人患胃病的概率要比一般人高出七十个百分点 ， 这是因为盐中的钠离子会引起体内血压升高 ， 从而会导致胃酸分泌增多 ， 而盐就会加剧体内水分的流失 ， 没有了水分 ， 胃酸分泌将会更多 ， 而胃动力则变得很差 ， 所以吃了高盐食物常会出现“烧心”和“反酸水”的现象 ， 实际上就是胃酸过多造成的 。
而辛辣的食物一直以来就是伤胃食物中的常客 ， 这是因为辛辣食物中的辣椒很多 ， 辣椒中的辣味素会损伤胃黏膜 ， 造成胃黏膜破损 ， 胃失去了保护就会变差 ， 如果此时还继续吃辣 ， 严重的甚至还会有胃穿孔的可能！
所以这些口味重的食物实际上也是伤胃的“元凶” 。
五、不新鲜的食物
我们的饮食通常讲究的就是一定要鲜 ， 不管是什么类型的食材 ， 哪怕外形再好看 ， 口感再出色 ， 只要不新鲜 ， 都不适宜食用 。
但是很多人为了弘扬“勤俭节约”这一传统美德 ， 所以常会有吃剩菜剩饭的习惯 ， 虽然这样做的确很节约 ， 但是胃健康却也被透支了 。
不管是什么食物 ， 只要当顿不吃完 ， 放到下一顿 ， 就会变得不新鲜 ， 因为空气中的氧气会加速食物的氧化 ， 导致食物不新鲜 。
而一些含盐的食物 ， 无论含盐量是高是低 ， 放置过后 ， 就会形成亚硝酸盐 ， 而亚硝酸盐进入人体后就会转化成亚硝酸胺 ， 是一种国际健康组织公认的致癌物 ， 所以饮食一定要讲究“鲜” ， 食物一定要吃新鲜的才行 。
【胃不好只因吃了这五种食物！】结语：胃虽然比较娇弱 ， 但却也是身体非常忙碌的器官 ， 胃不好 ， 身体健康也就会大受影响 ， 而胃不好通常都是饮食不当造成的 ， 对于人们来说 ， 想要胃健康 ， 那么一定不要碰小编上面所述的这五种食物 ， 否则就是在给胃病创造机会 。
推荐阅读
- 格莱美墙纸好不好
- 蚝油里有白点是咋回事？买蚝油怎么看质量好不好？
- 胃结石的注意事项 结石的治疗方法有哪些
- 做的酵母馒头不好吃，有味，是酵母放多了吗？应该怎么做才好吃呢？
- 瘦人跑步可以增肥吗效果好不好呢
- 如何调理肠胃治口臭 祛除口臭吃什么好
- 睡眠不好怎么办 远离睡前不能做的10大事件
- 吃红薯排浊气 消灭胃胀气（五谷食疗）
- 睡眠不好吃什么中药
- 经常疲劳原来是肝不好 养肝双管齐下会更好